Рубрика «На заметку»

Что делать, когда вы устаете на работе

Компании ежегодно теряют огромные суммы от того, что сотрудники утомляются, отвлекаются, у них пропадает интерес к трудовой деятельности. Усталость на работе приводит к снижению производительности. Если внедрить в свою жизнь небольшие изменения, – это настроит на продвижение по службе, повышение зарплаты. Что предпринять, когда вы устаете на работе. Задайте правильный вопрос Многие люди занимаются нелюбимым …

Лучшие продукты с высоким содержанием витамина С

Это питательное вещество, необходимое для многих процессов в организме и один из тех необходимых витаминов, которые мы не можем синтезировать. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам витамин С способен регенерировать клетки, поддерживать иммунную систему и помогать организму поглощать железо. Другие преимущества витамина С включают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращение деменции и защиту от глазных заболеваний. Овощи …

10 продуктов для баланса гормонов

Биологически активные вещества, которые вырабатывает организм, участвуют в функционировании всех его систем. Нарушение баланса гормонов влияет на здоровье, увеличивает риск развития серьезных заболеваний. Чтобы поддерживать равновесие, необходимо ежедневно употреблять полезные продукты. Брокколи Капуста содержит природные вещества, которые замедляют рост гормоночувствительных опухолей. Если употреблять 300 г брокколи в неделю, можно снизить риск развития рака груди и …

12 продуктов, которые помогают избавиться от вздутия живота

Скопление газов в брюшной полости возникает при заглатывании воздуха, нарушении пищеварения, чрезмерном росте бактерий. Вздутие живота вызывает дискомфортные ощущения, сильные боли. Чтобы справиться с проблемой, необходимо включить в рацион несколько продуктов. Авокадо Плоды поддерживают здоровье кишечника благодаря тому, что увеличивают разнообразие микробов. Они содержат калий, который помогает сбалансировать вздутие после употребления продуктов с избытком натрия. …

8 причин болей в пояснице

То, как человек двигается, поднимает грузы с пола, приседает и наклоняется, влияет на здоровье нижней части спины. Позвоночник защищают с мышцы, связки, сухожилия. Они работают все вместе, обеспечивают движение. Когда одна из этих составляющих выходит из строя, возникают боль, скованность, онемение. По каким причинам это происходит. Сидячий образ жизни Когда человек много времени проводит за …

7 вещей, которые слюна говорит о вашем здоровье

Железы в полости рта ежедневно вырабатывают почти пол-литра вязкой жидкости. Слюна смывает частицы пищи, дезинфицирует, поддерживает здоровье десен, предотвращает кариес, инфекции. При этом некоторые ее изменения могут указывать на проблемы, происходящие в организме. Сухость во рту Одна из причин такого явления – прием лекарственных препаратов. Некоторые из них имеют побочный эффект в виде сухости. В …

7 причин, по которым вы должны есть овсянку каждый день

Очень быстрая в приготовлении каша, которая одинаково полезна детям и взрослым. Утешительная тарелка овсянки столь же питательна, сколь и вкусна. Вот почему вы должны сделать ее своим ежедневным завтраком. Снижает уровень холестерина, стабилизирует сахар в крови Овес содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка образует вязкий гель, который помогает снизить уровень холестерина и …

Яндекс.Метрика