Производственная гимнастика: есть ли от нее польза?

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о пользе производственной гимнастики.  Люди, работа которых связана с длительным пребыванием в сидячем положении, на самом деле, подвержены высоким рискам, хотя зачастую они этого даже не подозревают.  «У них нарушается кровоснабжение позвоночника, формируется мышечный спазм. Это приводит к ущемлению спинномозговых нервов и сосудов, питающих межпозвонковые диски», — отмечает доктор. Уже через несколько месяцев постоянного труда в таком положении неизбежно появляются болезненные ощущения в спине, … Читать далее

Уролог Данилов посоветовал мужчинам продукты для выработки тестостерона

Врач констатирует, что недорогим, доступным  и в то же время очень эффективным продуктом для укрепления мужского здоровья являются куриные яйца. В интервью уролога Александра Данилова «Ленте.ру» прозвучало напоминание о том, что для выработки главного мужского полового гормона – тестостерона – организм представителей сильного пола использует холестерин. Именно его достаточное количество способствует производству тестостерона в тестикулах. «Основным … Читать далее

Диетолог Гинзбург запретил женщинам и детям торты

По мнению известного российского диетолога Михаила Гинзбурга, торты и пирожные не следует есть детям и женщинам старше 40 лет. Это вредные продукты для их здоровья.  Сложно себе представить ребёнка, который не любил бы пирожные и тортики. Сладости нравятся и очень многим представительницам прекрасного пола. Однако диетолог Михаил Гинзбург полагает, что эту категорию населения нужно лишить … Читать далее

Шесть видов чая, которые часто советуют пить для замедления старения

Многие чаи являются богатыми источниками биологически активных веществ, в том числе помогающих сопротивляться нежелательному старению. Если говорить о натуральных средствах, способных замедлять старение, то не стоит забывать: еда и напитки играют более важную роль в уходе за кожей и волосами чем что-либо еще. Зеленый чай. Считается одним из самых полезных чаев, которые можно пить для … Читать далее

Средиземноморская диета: что это такое и с чем ее едят?

Диетолог Марина Когай рассказала об особенностях питания на средиземноморской диете. Чаще всего средиземноморскую диету изображают в виде пирамиды. Согласно пирамиде, все продукты можно разделить на те, которые рекомендовано употреблять ежедневно, еженедельно и редко.  К ежедневному употреблению показаны: овощи — разных цветов и способов приготовления; фрукты — в качестве альтернативы десертам; злаки — крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.  Также каждый день в меню присутствуют молочные продукты — предпочтение … Читать далее

Болезни сердца: ходьба пешком снижает риск на 30% – сколько нужно ходить?

Новое исследование показало, что ходьба пешком позволяет  почти на треть снизить риск болезней сердца и сосудов, для этого нужно тратить на нее чуть больше 20 минут в день. Говоря о сердечных заболеваний, представляющих опасность для жизни человека, медики выделяют сердечный приступ, инсульт, повышенное артериальное давление (гипертонию) и высокий уровень холестерина. Некоторые из этих проблем возникают со … Читать далее

Диетолог Соломатина назвала распространенные причины лишнего веса

Одной из частых причин появления лишнего веса являются возникающие с возрастом проблемы в работе щитовидной железы, говорит диетолог Елена Соломатина. В комментарии диетолога Соломатиной были перечислены распространенные причины лишнего веса у современных людей. «Существует множество причин, по которым человек может внезапно начать набирать лишние килограммы. Например, это может произойти из-за проблем со сном, нехватки определенных … Читать далее

Яндекс.Метрика