Знахарь

Разрыв отношений невероятно сложен, особенно если вы долгое время были вместе, состоите в браке или у вас есть дети¹.

Даже если все это правда, все еще возможно развестись по-хорошему. Важно отметить, что работа над мирным разводом часто дает наилучшие результаты для всех: для вас, вашего супруга и ваших детей.

В этой статье мы рассмотрим преимущества развода по обоюдному согласию сторон и какие шаги вы можете предпринять, чтобы развод получился как можно более мирным. Никто из нас не идеален, и почти неизбежно, что у вас будут какие-то неприятные моменты в вашем разводе. Все в порядке. Вы все еще используете эти советы, чтобы вернуться в нужное русло и работать над более здоровым расставанием.

Что такое развод по-хорошему и почему это важно?

Мирный развод — это почти именно то, на что это похоже. Это когда вы расходитесь или разводитесь, оставаясь по крайней мере сердечными друг к другу. Обычно это означает, что вы все еще можете разговаривать друг с другом и, возможно, сможете работать вместе, чтобы найти решения некоторых ваших проблем.

Как правило, при разводе по-хорошему не бывает такого уровня гнева и предательства, как вы могли бы ожидать. Это не значит, что вы не чувствуете злости или что в конце ваших отношений не было какого-то предательства. Это просто означает, что для вашего развода характерно скорее сотрудничество, чем спор.

Часто люди, которые разводятся по-хорошему, смогли вспомнить некоторые вещи, которые им понравились в своем супруге в первую очередь. Когда вы помните их доброту, великодушие или чувство юмора, вам труднее видеть в них “врага” в вашем разводе.

Сохранение вашего развода по-хорошему обычно является менее болезненным вариантом. Возможно, вам доставляет удовольствие кричать на своего бывшего, но это, вероятно, не поможет вам исцелиться. Развод по-хорошему обычно проходит значительно быстрее, чем тот, при котором вы спорите по каждой мелочи, что позволяет вам быстрее двигаться дальше.

Это также определенно лучший вариант, если у вас есть дети. Как бы вы ни злились на своего бывшего, вам придется работать с ним, чтобы найти наилучший путь для ваших детей. Если они думают, что их родители ненавидят друг друга, они, вероятно, будут чувствовать себя более неустроенными и неуверенными².

Мирный развод показывает им, что, хотя все изменилось, их родители по-прежнему едины в любви к ним.

Развод по-хорошему, как правило, приводит к справедливому распределению денег и активов в долгосрочной перспективе. Вы оба можете честно говорить о том, чего вы хотите, и почему вы считаете это оправданным. Это также может сэкономить вам деньги. Прямой разговор друг с другом может значительно сэкономить на судебных издержках.

Если вам нужно продать активы, развод по-хорошему может позволить вам подождать, пока не наступит лучшее время для продажи, что позволит вам получить лучшую цену.

Развод по-хорошему, как правило, лучший вид развода, но это не всегда возможно. Если в вашем браке применялся жестокий или принудительный контроль, обычно лучше с самого начала обратиться за профессиональной консультацией. Без эффективной поддержки ваш супруг может использовать бракоразводный процесс для продолжения своих злоупотреблений³.

14 Шагов к полюбовному разводу, которые вы должны иметь в виду

Развод по-хорошему обычно является идеальным вариантом расставания, но вам, вероятно, придется много работать, чтобы это произошло. Вот наиболее важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваш развод был максимально совместным.

1. Найдите отличного психотерапевта

Разрыв долгосрочных отношений эмоционально сложен, даже если вы тот, кто спровоцировал разрыв. Вероятно, у вас будет широкий спектр различных чувств. Возможно, вы чувствуете, что ваша личность (возможно, как “жена”) находится под угрозой. Вы, вероятно, чувствуете себя неуверенно и беспокоитесь о том, что принесет будущее.

Эти чувства реальны и они важны, но они не помогут вам провести развод лучше. Работа с психотерапевтом, направленная на то, чтобы справиться с этими чувствами, может помочь предотвратить их проявление и сделать ваш развод более трудным, чем это должно быть.

2. Дайте им возможность разобраться в своих чувствах

Если возможно, дайте им возможность также разобраться в своих чувствах. Бракоразводный процесс эмоционально истощает даже при самых благоприятных обстоятельствах, поэтому не пытайтесь торопить друг друга с этим. Будьте честны в тех случаях, когда вам может понадобиться перерыв от всей бумажной волокиты и переговоров, и предоставьте им такую же милость.

Попытки поторопить вашего супруга с разводом, как правило, только заставляют его упираться, и часто весь процесс занимает еще больше времени.

3. Будьте вежливы

Вы, наверное, знаете старую поговорку. “Если ты не можешь сказать ничего хорошего, не говори вообще ничего”. Это неплохой совет, если вы стремитесь к мирному разводу. Дело не только в том, чтобы быть милой с ними лицом к лицу. Очевидно, что вам, возможно, придется время от времени давать волю чувствам, но в целом старайтесь быть вежливыми как с ними, так и поповоду.

Если вы поговорите со своим бывшим с общими друзьями, они почти наверняка в конце концов услышат об этом. Это только подорвет ваше доверие друг к другу.

Быть вежливым особенно важно, если у вас есть дети. Говорить своему супругу свысока со своими детьми — это не нормально.

4. Сообщите им, что вы планируете

Это может показаться очевидным, но скажите им, что вы подаете на развод, прежде чем делать это. Даже если вы расстались несколько лет назад, неожиданного появления документов о разводе по почте достаточно, чтобы заставить любого отказаться от завтрака.

Вы хотите чувствовать, что вы со своим бывшим работаете в команде, чтобы пройти бракоразводный процесс как можно более безболезненно, поэтому попробуйте работать вместе с самого начала.

5. Дайте им презумпцию невиновности

Вначале это может быть трудно, особенно если ваш развод происходит быстро после окончания вашего брака, но постарайтесь иногда использовать презумпцию невиновности вашего супруга. Действительно трудно убедить их доверять вам, если они не чувствуют, что вы доверяете им в ответ⁴.

Исходите из того, что вы собираетесь доверять тому, что они говорят, но не отказывайтесь от своего лучшего суждения. Если вы перечисляете активы, и они забывают включить что-то один раз, вы можете предположить, что это была ошибка. Если это происходит неоднократно, они могут не заслуживать вашего доверия.

6. Будьте осторожны с юридическими консультациями

Возможно, вы все еще захотите получить юридическую консультацию, чтобы защитить себя, но будьте осторожны с людьми, которые говорят вам, что вы имеете право на большее, чем ожидаете. Не пытайтесь сосредоточиться только на том, сколько вы можете получить. Подумайте о влиянии на ваши текущие отношения, прежде чем решать, стоит ли оно того.

7. Осознайте, что такое развод (и чем не является)

Бракоразводный процесс на самом деле существует не для того, чтобы наказывать вашего супруга за плохое поведение, такое как неверность. Это система, направленная на то, чтобы попытаться распределить семейное имущество как можно справедливее, принимая во внимание различия в потенциальных доходах в будущем, потребностях и том, кто берет на себя ответственность за иждивенцев.

Если вы сможете убрать чувство вины или наказания из своих мыслей о вашем разводе, вам, вероятно, будет легче сохранить все по-хорошему.

8. Постарайтесь оставаться терпеливой

Если кажется, что ваш развод по-хорошему затягивается, еще важнее пойти на компромисс и действовать добросовестно. Проявление терпения в краткосрочной перспективе обычно помогает вам избежать еще более длительных задержек.

Помните, что ваш развод по-хорошему, вероятно, также будет самым быстрым. Проявление нетерпения только добавит юридические задержки, даты суда и оценки к списку задержек.

9. Будьте действительно ясны в своих целях

Будьте уверены в том, каковы ваши цели, и в идеале они не должны включать попытки причинить боль вашему бывшему. Мы уже говорили, что решения о разводе не касаются наказания за проступки или того, чтобы заставить кого-то “заплатить” за причиненную вам боль. Речь идет о попытке распутать свои жизни настолько справедливо, насколько это возможно.

Даже если какая-то часть вас действительно хочет причинить им боль, ваш развод — неподходящее место для этого. Если вы хотите избавиться от прошлых обид, вероятно, лучше сделать это, отправив им обидное письмо после завершения развода, чем включать это в сложную юридическую ситуацию.

Это может показаться банальным, но иногда лучшая месть — двигаться дальше и быть счастливой без них.

10. Помните хорошие моменты

Постарайтесь помнить, что они не утратили всех замечательных качеств, которыми вы восхищались в них в первую очередь. Возможно, вы не доверяете им так, как раньше, если они вас предали, но человек, о котором вы заботились, вероятно, в глубине души все еще там.

Воспоминание о том, что онивсе еще остаются человеком, который заботился о вас, когда вы заболели, или танцевал с вами на свадьбе вашей сестры, может помочь вам увидеть в них тех, с кем вы можете работать во время вашего развода.

Помните, что они не враги. Вы работаете вместе, чтобы попытаться добиться мирного завершения вашего брака. Это нормально — признавать, когда они делают что-то приятное для тебя, и говорить тебе спасибо.

11. Признайте их усилия

В том же духе попытайтесь посочувствовать тому, как трудно им может быть найти некоторые аспекты вашего разрыва. Признайте, что им, вероятно, так же трудно, как и вам. Если они с чем-то борются, дайте им знать, что вы понимаете и осознаете проблему.

12. Найдите людей, которые поддерживают ваше желание развестись по-хорошему

Наличие сильной сети поддержки будет действительно важно, пока вы проходите через развод⁵. Это могут быть люди, к которым вы обращаетесь как к собеседнику, чтобы убедить себя в том, что вы разумны, где-то, где можно дать выход своему гневу, и плечо, на котором можно выплакаться, когда вам грустно.

К сожалению, близкие друзья часто хотят видеть в вашем супруге злодея в вашем разводе. Иногда это происходит потому, что они думают, что так тебе станет лучше. В других случаях это потому, что это помогает им чувствовать себя более защищенными в своих собственных отношениях.

Какими бы ни были их причины, то, что ваша сеть поддержки рассматривает вашего супруга как плохого парня, может усложнить процесс мирного развода. Если вы проводите все свое время в окружении людей, которые разбирают все, что он говорит или делает, чтобы найти то, на что они могут разозлиться, трудно вспомнить, что у него тоже есть хорошие качества.

Будьте честны со своими друзьями и любимыми. Скажите им, что развод тяжел для вас обоих, но что вы оба усердно работаете над тем, чтобы все прошло как можно проще и полюбовнее.

Если кто-то говорит о нем что-то резкое, попробуйте сказать “Я ценю, что ты злишься и хочешь защитить меня, но я вижу его не таким, и это мне сейчас не помогает. Чего бы я действительно хотел, так это поддержки для нас обоих, чтобы мы были добры друг к другу ”.

Если они по-прежнему не изменят своего отношения к нему, возможно, вам придется исключить их из своей сети поддержки, пока развод не продвинется немного дальше.

13. Установите здоровые границы

Почти каждый совет по отношениям, когда-либо написанный, подскажет вам установить прочные, здоровые границы, и эта статья не исключение. Наличие здоровых границ будет иметь важное значение для оказания вам помощи, поскольку ваши отношения с супругом (супругой) переходят от “спутника жизни” к “дружественному бывшему”⁶.

Установить эти границы может быть легче сказать, чем сделать. Вы пытаетесь установить границы для кого-то, кого вы близко знаете, и в ситуациях, когда у вас общая история с совершенно разными границами. Эта трудность возрастает экспоненциально, если у вас есть дети.

Невероятно сложно устанавливать границы, когда на карту поставлено благополучие ваших детей. Как вы можете сказать своему супругу, что не будете отвечать на текстовые сообщения после 9 вечера, если он, например, сообщает вам, что у вашего ребенка температура?

Признайте, что ваши границы будут сложными. Идеального решения не существует, поэтому будьте добры к себе, пытаясь усвоить новый набор правил взаимоотношений друг с другом.

14. Сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом

Переживание развода подталкивает вас к тому, чтобы сосредоточиться на прошлом. Вы думаете о своем потерянном браке и всех надеждах, которые вы когда-то питали на будущее. Это понятно, но это также причиняет вам боль и побуждает вас сосредоточиться на своих негативных мыслях.

Старайтесь оставаться более позитивной, думая о будущем. Ваш развод на самом деле не направлен на то, чтобы покончить с прошлым. Речь идет о том, чтобы дать вам возможность создать новое будущее для себя. Когда вы сосредоточитесь на этом аспекте, вам может быть легче работать вместе со своим бывшим.