Выкидыш — это то, с чем ни одна пара никогда не хотела бы иметь дело, но это случается. Это также встречается чаще, чем думает большинство людей, за исключением того, что об этом мало говорят. В большинстве случаев, когда у вас произошел выкидыш, многие пары считают, что попытка снова забеременеть поможет им двигаться дальше. Есть пара вещей, о которых следует подумать, прежде чем забеременеть после выкидыша.
Важным фактором, о котором следует подумать, является то, готовы ли вы и ваш партнер эмоционально попытаться забеременеть снова. Во время беременности гормональный фон женщины сильно меняется; когда вы теряете ребенка, вашему организму и гормонам требуется время, чтобы приспособиться. Многие из нас знают, что гормоны влияют на наши эмоции. Важно, чтобы вы и ваш партнер потратили некоторое время на то, чтобы обсудить свою потерю и осознать ее.
Второй фактор, о котором следует подумать, прежде чем забеременеть после выкидыша, — это то, готово ли ваше тело физически. Вы услышите всевозможные рекомендуемые временные рамки от медицинских работников о том, когда вам следует начать пытаться забеременеть снова. Общая рекомендация — несколько месяцев. Важно, чтобы вы дали своему организму время на исцеление и укрепление, включая матку. Ваше тело и матка только начали готовиться к рождению ребенка, и эта подготовка была резко изменена. Требуется время, чтобы ваша матка восстановилась, а ваше тело снова стало нормальным. Если вы не дадите себе времени на физическое выздоровление, ваши шансы на выкидыш могут увеличиться.
После того, как вы и ваш партнер пережили выкидыш, вы часто испытываете страх и озабоченность по поводу того, может ли у вас произойти еще один выкидыш. К счастью, высокий процент женщин действительно беременеет после выкидыша. У некоторых женщин, у которых, возможно, было два или три выкидыша, высокий процент наступления беременности.
Когда вы и ваш партнер решаете снова забеременеть, это ничем не отличается от первого раза. Вот несколько идей, которые помогут:
1. Начните принимать витамины для беременных
Начните принимать витамины для беременных прямо сейчас. Вы уже должны пытаться придерживаться здоровой диеты, но иногда мы все путаем. Прием витаминов для беременных помогает восполнить те витамины и питательные вещества, которых вам может не хватать.
Кроме того, основные этапы развития жизненно важных органов у ребенка происходят в первые 10 недель. Некоторые женщины даже не осознают, что они беременны, примерно до этого времени. Начинать рано — отличная мера предосторожности, поэтому вы учитываете все свои возможности. Витамины для беременных также могут помочь при серьезных врожденных дефектах и преждевременных родах, поэтому начинать принимать их пораньше — отличная идея.
При поиске витамина для беременных убедитесь, что вы ищете витамин, содержащий от 400 до 800 мг фолиевой кислоты. Вы также должны убедиться, что ваш витамин содержит следующее:
- Цинк
- Витамин Е
- Медь
- Калий
- Витамин А
- витамин D
- Витамин С
- Рибофлавин
- Ниацин
2. Отслеживайте свой цикл
Отслеживание своего цикла должно быть чем-то, что делает каждая женщина, независимо от того, пытаются они забеременеть или нет. Давайте перейдем к основам. Во время овуляции яйцеклетка выходит из вашего яичника и жизнеспособна только в течение 12-24 часов. Количество спермы может сохраняться от 48 до 72 часов после секса. Используя эти временные рамки, у вас есть очень маленькое окно, чтобы забеременеть. Разве это не безумие? Это такой короткий промежуток времени, и кажется, что некоторые женщины беременеют так быстро и легко.
После того, как вы узнаете, когда у вас овуляция, вам захочется планировать секс в наиболее фертильные дни. Ваши самые фертильные дни обычно за три дня до овуляции и до самого дня овуляции. Когда вы рассчитаете эти дни, начните планировать, когда у вас будет секс. Помните, сперматозоиды могут сохраняться до 48-72 часов после секса, поэтому обязательно используйте эти временные рамки при расчетах.
Чтобы помочь определить эти временные рамки, важно отслеживать, когда у вас овуляция.
3. Слизистая цервикального канала
Это идет рука об руку с отслеживанием вашего цикла. Некоторые женщины не очень внимательно следят за своими циклами, но замечают изменения в слизистой шейки матки и знают, что они, возможно, приближаются. Когда вы замечаете, что ваша слизистая прозрачная, эластичная и похожа на яичный белок, это значит, что вы наиболее фертильны.
4. Занимайтесь сексом до овуляции
Как упоминалось выше, было бы полезно заняться сексом до овуляции. Может быть распространенным заблуждением, что вы должны заниматься сексом после овуляции. Занимайтесь сексом до овуляции, и это позволит сперме попасть туда, где она должна быть.
5. Отсутствие смазки
Пытаясь забеременеть, вы хотите избежать смазки. Смазка замедляет сперматозоиды и не позволяет им попасть туда, где им нужно быть! Если вам абсолютно необходима смазка, для комфорта доступны варианты, которые безопасны для спермы. Эти смазки созданы для того, чтобы повысить жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, что придает им небольшой импульс.
Кроме того, помните, когда упоминалась слизистая шейки матки? Если у вас самый фертильный период цикла, ваша слизистая должна быть прозрачной и иметь консистенцию яичного белка, который действует как отличная естественная смазка во время секса.
6. Базальная температура тела
Проверка вашей базальной температуры тела может показаться немного старомодной, но если вы хотите быстро забеременеть, лучше всего сделать это, чтобы охватить все ваши основания. Во многих приложениях для фертильности также есть область для записи вашей базальной температуры тела. Какая у вас базальная температура тела? Это температура вашего тела, когда вы находитесь в полном покое. Когда у вас овуляция, температура вашего тела повышается. Ежедневная проверка и запись вашей базальной температуры тела может помочь вам предсказать, когда вы наиболее фертильны.
Лучшее время суток для проверки базальной температуры тела — первым делом утром, перед тем как встать с постели. Убедитесь, что вы используете точный термометр или специальный базальный термометр.
7. Набор для прогнозирования овуляции
Если вы действительно не хотите отслеживать свой цикл или проверять базальную температуру тела, отличным вариантом для вас может стать использование набора для прогнозирования овуляции. Это также может быть чем-то, что вы хотите сделать в дополнение к двум другим, чтобы прикрыть свои основания. Набор для прогнозирования овуляции проверяет уровень вашего лютеинизирующего гормона (ЛГ) с точностью около 99%. Лютеинизирующий гормон всегда присутствует в вашей моче. Примерно через 24-48 часов уровень этого гормона повышается и запускает высвобождение яйцеклетки, или, другими словами, происходит овуляция. Если вы сможете определить это повышение уровня лютеинизирующего гормона, вы будете знать, в какое время лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть.
Забеременеть после выкидыша ничем не отличается от забеременения до выкидыша, как вы можете видеть выше. Самое важное — убедиться, что вы и ваш партнер эмоционально готовы, прежде чем пытаться забеременеть. Если у вас было несколько выкидышей, вы и ваш лечащий врач проведете некоторые исследования и тестирования, чтобы определить наилучший способ продвижения вперед, чтобы у вас и вашего партнера могла быть успешная беременность.