Когда дело доходит до проблем с сексуальным здоровьем, мужчины предпочитают верить, что они никогда не столкнутся с этими проблемами. Тем временем врачи обращают внимание на мрачную тенденцию увеличения числа мужчин, которые отчаянно нуждаются в детальном обследовании и качественном лечении запущенной стадии сексуальных расстройств. Согласно статистике, 85% пациентов страдают от эректильной дисфункции, 10% жалуются на отсутствие либидо и около 40% страдают от преждевременной эякуляции.
Постоянный стресс, чрезвычайно напряженный ритм жизни, который держит вас в напряжении, загруженность работой, а также семейные проблемы оказывают негативное влияние на интимную сферу жизни. Несмотря на то, что большинство мужчин не любят упоминать об интимных проблемах, они все еще ищут эффективные средства для повышения либидо и потенции, восстановления мужских сил и ощущения себя полноценным человеком, который может заниматься сексом без каких-либо ограничений и препятствий.
Все, что вам нужно знать о либидо у мужчин
Что такое либидо у мужчин? Этот термин ввел Зигмунд Фрейд. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет поведение человека и имеет психологическое начало. Либидо отвечает за мужскую силу, энергию, которая лежит в основе сексуального влечения и его выражения как во время полового акта, так и перед ним. Либидо возникает на подсознательном уровне.
Не путайте это понятие с потенцией, которая подразумевает физиологические возможности. Другими словами, в случае с либидо вы говорите: «Я хочу», в то время как в случае с потенцией вы говорите: «Я могу».
Либидо показывает, насколько сильно вы хотите заняться сексом с женщиной и как часто это желание может возникать. Сексуальное влечение основано на физиологической активности мужчин. Это зависит от гормонального фона. У всех разный уровень гормонов. Следовательно, их либидо тоже разное.
Либидо состоит из психологического и физиологического компонентов. Для начала необходимо разобраться с физиологическим. Это определяется гормональным фоном и количеством мужских гормонов, андрогенов, которые вырабатываются надпочечниками и яичками. Самым известным гормоном, отвечающим за либидо у мужчин, является тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижая сексуальное желание и негативно влияя как на либидо, так и на потенцию.
Говоря о психологическом факторе, все не так однозначно. Это полностью зависит от настроения мужчины и его эмоционального состояния. Кроме того, темперамент мужчины очень важен, потому что он играет одну из самых больших ролей в возникновении желания заняться сексом.
Потеря либидо у мужчин
Одной из проблем современных мужчин является низкое сексуальное желание или его полная потеря. От этого страдают как пожилые мужчины, так и молодые парни. На либидо напрямую влияют постоянный стресс, недосыпание, неприятности на работе, непонимание в личной жизни. Некоторые мужчины относятся ко всем тяготам жизни с легкой долей иронии, поэтому у них не возникает сексуальных проблем. Другие относятся к любой проблеме слишком серьезно, и это в первую очередь влияет на их либидо.
Низкое либидо у молодых мужчин снижает их самооценку и вызывает сомнения в мужской силе. Они не знают, как повысить либидо и изменить ситуацию, потому что просто не могут относиться ко всему проще и не могут сосредоточиться на неудачах.
Основные причины низкого либидо у мужчин
Многие мужчины высоко ценят свою сексуальную активность, которая имела место в возрасте 16-17 лет. Однако после всплеска всегда наступает спад, и поэтому вам не следует бояться того факта, что у вас снизится выносливость. В юности вы работали «на допинге», но повзрослели и столкнулись со многими различными проблемами, которые ухудшили психологическое и физиологическое состояние. Однако низкое либидо у мужчин — это ненормально, поэтому не радуйтесь тому, что у вас было много времени рисовать свои собственные комиксы или заниматься астрофизикой. Такие проблемы могут спровоцировать увеличение веса, выпадение волос и даже изменение голоса. Все это симптомы низкого либидо, которые видны окружающим. Однако необходимо найти первопричину этой проблемы и, в целом, не упускать из виду состояние своего здоровья.
1. Общие заболевания Низкое либидо может быть вызвано заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной систем, нарушениями работы мозга и нервной системы, частыми простудными заболеваниями. Все заболевания (не только острые и хронические формы) опасны и могут снизить уровень либидо. Часто история болезни в прошлом оказывает негативное влияние на уровень либидо по прошествии многих лет, например, эпидермальный паротит.
2. Травмы наружных половых органов. Травмы наружных половых органов снижают либидо у мужчин. Когда нарушаются функции яичек, нарушается выработка спермы, в результате чего снижается качество эректильной функции и уровень сексуального желания.
3. Заболевания мужской репродуктивной системы. Такие заболевания проявляются воспалительными или инфекционными процессами. Это основные причины низкого уровня тестостерона у молодых мужчин, которые напрямую влияют на сексуальное желание.
4. Нервные дисфункции. Чаще всего психологические проблемы являются основными причинами низкого либидо. Они могут проявляться не только на работе, но и в отношениях между вами и вашей европейской девушкой, а также во внутреннем мире. Все хранится в мозге, вот почему конфликты, личные неурядицы, стресс, депрессия и недостаток нормального сна снижают тонус организма. Следовательно, снижается выработка тестостерона и сперматозоидов. В молодом возрасте нервные расстройства незначительно влияют на уровень либидо. Однако, когда вам за 40, вы можете столкнуться с последствиями стресса, имевшего место в молодом возрасте.
5. Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение, наркотики, а также переедание также влияют на либидо у мужчин. Часто вредные привычки провоцируют проблемы, снижающие сексуальное желание. Например, алкоголь нарушает циркуляцию крови в организме и разрушает нервные связи. Вот почему подавляется сексуальная активность и само желание.
6. Длительное половое воздержание или слишком активная сексуальная жизнь. Качество и частота сексуальной активности влияют на уровень либидо в будущем. Низкое либидо может быть результатом длительного сексуального воздержания или нескольких сексуальных отношений.
7. Использование многих антибиотиков и других сильнодействующих фармацевтических препаратов. Каждый должен помнить, что антидепрессанты, анабиотические стероиды и гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов. Такие препараты могут вызывать эректильную дисфункцию, а также подавлять ваше сексуальное желание. Кажется, что лекарства не могут подавить повышенное или нормальное либидо, но это вводит в заблуждение. В конце концов, действие лекарств не локально, оно влияет на функции всего организма.
8. Возрастные изменения. Сексуальное желание у мужчин с возрастом снижается. Основной причиной является не естественный процесс старения организма. Часто переутомление в результате длительных заболеваний снижает либидо. Качество сексуальной жизни можно улучшить, устранив причину низкого либидо.
9. Просмотр порно. Порнография может развить психологическую зависимость, из-за чего обычный секс кажется скучным. Болезненная привязанность к визуальному образу может развить манию, которая негативно скажется на вашем либидо и, как следствие, на вашей сексуальной жизни.
10. Другие причины. Причины низкого либидо могут быть связаны с нарушениями на генном уровне, а также физиологическими аномалиями спинного мозга или гениталий.
Как повысить либидо у мужчин?
Как правило, мужчины пытаются повысить уровень своего либидо в домашних условиях, потому что обычно для этого достаточно скорректировать образ жизни и соблюдать диету. Однако этот вариант подходит только для тех, у кого нет эректильной дисфункции, потому что низкое либидо может привести к импотенции в будущем. Итак, как повысить свое либидо, используя только безопасные методы?
1. Соблюдайте здоровую диету. Когда вы думаете о том, как повысить половое влечение у мужчин, вы забываете, что, в любом случае, одна из самых важных вещей, с которой вам следует начать, — это здоровое питание.
Организм мужчины должен получать суточные нормы цинка, селена, калия, кальция, витаминов С, Е. Эти компоненты способствуют усилению синтеза тестостерона, нормализации артериального давления, усилению притока крови к половому члену. Итак, как повысить либидо естественным путем? Составьте здоровое меню.
Некоторые пищевые продукты могут пополнить организм необходимыми витаминами и минералами для полноценной сексуальной жизни. Регулярное употребление классических продуктов, таких как нежирное мясо, овощи, фрукты и морепродукты, которые богаты витаминами A, C, D и E, а также некоторыми микроэлементами, может значительно повысить либидо у мужчин. Диета должна быть обогащена яйцами (особенно желтками), медом, молоком, печенью, цитрусовыми, яблоками, орехами (особенно грецкими и арахисом), устрицами, бобовыми и злаковыми.
Любое растительное масло содержит весь необходимый спектр полезных компонентов. Для повышения либидо лучшим вариантом является регулярное употребление льняного масла. Продукт насыщен жирными кислотами, витамином Е, которые используются для нормализации функций репродуктивной системы мужчин.
2. Откажитесь от курения и употребления большого количества алкоголя. Если вы не знаете, как улучшить либидо, начните с борьбы с вредными привычками. Никотин и алкоголь ухудшают кровоснабжение половых органов и оказывают вредное воздействие на весь организм, вызывая стойкое снижение либидо с течением времени. После возвращения к здоровому образу жизни нормальный уровень либидо восстанавливается в течение нескольких месяцев.
3. Справляйтесь с другими заболеваниями. Не стоит пренебрегать лечением хронических заболеваний, особенно если они сопровождаются болевым синдромом. Любое заболевание может негативно повлиять на ваше либидо. Особое внимание следует уделять урологическим заболеваниям. Такие заболевания, как простатит или геморрой, могут значительно снизить сексуальное желание и даже со временем привести к импотенции. Итак, как повысить либидо? Вам следует разобраться с хроническим заболеванием, прежде чем начинать искать средства, повышающие либидо для мужчин.
4. Справляйтесь со стрессом. В современном мире трудно сохранять спокойствие. Оказывается, стресс можно испытывать не только на работе, но и дома. Научитесь игнорировать плохие новости, которые показывают по телевизору или в Интернете. Оставьте все проблемы, касающиеся рабочих моментов, за порогом вашего дома. Однако, если вы не в состоянии справиться со стрессом в одиночку, запишитесь на консультацию к психотерапевту или психологу. Специалист поможет выявить истоки проблемы и укажет наиболее вероятные способы ее решения. Если вы ищете советы о том, как быстро повысить либидо у мужчин, но не хотите принимать никаких таблеток, попробуйте устранить последствия психологической травмы, и вы очень быстро повысите свое либидо.
5. Займитесь спортом. Регулярные физические нагрузки поднимут вам настроение, улучшат внешнее и внутреннее состояние и помогут избавиться от стресса. Принимая во внимание психологические аспекты проблемы, вы должны помнить, что вам нужно постоянно тренироваться, чтобы кардинально изменить ситуацию. Как повысить мужское либидо? Побегайте или прогуляйтесь на свежем воздухе.