Овощной суп для младенцев – польза и рецепты

от

Есть ли у вас дома привередливый в еде человек? Вы, как мама, изо всех сил стараетесь обеспечить своему ребенку полноценное питание? Тогда продолжайте и прочтите это, потому что мы собираемся помочь вам узнать несколько способов включить эти овощи в рацион вашего ребенка. Каждый ребенок должен находиться исключительно на грудном вскармливании до достижения им шестимесячного возраста, после чего матерям рекомендуется начинать вводить овощные и фруктовые пюре и пюре-пюре, чтобы они привыкли к разнообразию вкусов. Это также гарантирует, что ваш ребенок будет получать все жизненно важные питательные вещества, чтобы вырасти сильным и здоровым. Вот овощной суп для младенцев – польза и рецепты

Что происходит, когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы самим выбирать блюда? Они начинают отказываться от зелени и овощей. Но один из вкусных способов приучить вашего малыша к здоровому питанию и получать все питательные вещества — это приготовить ему теплые вкусные супы из овощей, которые он не любит. Узнайте советы, как справиться с привередливым едоком. Супы приносят много пользы для здоровья детей, и лучший способ начать знакомство детей с овощами — приготовить из них суп. Он служит в качестве закуски, что, в свою очередь, усиливает чувство голода, а также помогает возбудить их вкусовые рецепторы. Поскольку они уже употребляли эти овощи в виде пюре или пюре-пюре, они мгновенно адаптируются к вкусу овощного супа. Давайте рассмотрим некоторые преимущества, которые получит ваш ребенок от регулярного употребления супа.

Каковы преимущества включения овощного супа в рацион вашего ребенка?

Потребление супа принесет вашему ребенку множество преимуществ. Вот некоторые из наиболее важных;

  • Он компенсирует потребление жидкости, необходимое организму вашего ребенка
  • Мягкие овощи, содержащиеся в супе, облегчают его употребление, а также улучшают пищеварение
  • Супы, богатые витамином С, помогут излечить вашего малыша от простуды, кашля или гриппа.
  • Супы приносят большую пользу даже вегетарианцам, поскольку у них есть широкий выбор овощей на выбор, чтобы приготовить суп для своего ребенка.
  • Это помогает включить больше овощей в систему питания вашего ребенка.
  • Если вы будете готовить супы густыми и сливочными, это поможет вашему ребенку немного набрать вес.

Читайте дальше, чтобы узнать о дополнительных преимуществах супа для вашего ребенка, а также о нескольких вкусных рецептах, которые удовлетворят развивающиеся вкусовые рецепторы вашего ребенка.

Рекомендации по приготовлению овощного супа для младенцев

Подождите до 8-9 месяцев, прежде чем начинать давать ребенку супы. Дайте вашему малышу привыкнуть к различным видам фруктовых и овощных пюре в течение пары месяцев после приобщения к твердой пище (это примерно на 6-м месяце). Кроме того, детям младше семи месяцев не рекомендуется вводить специи.

Пока вашему малышу не исполнится год, не добавляйте соль в супы. Они получают достаточное количество соли (менее 1 грамма) из других продуктов. Чрезмерное потребление соли вредно для младенцев

Используйте хорошую воду, желательно фильтрованную, для мытья целых и нарезанных овощей перед приготовлением. Убедитесь, что разделочные доски, ножи и посуда, используемые при приготовлении, не содержат микробов.

Почему домашние овощные супы лучше всего подходят для младенцев?

Хотя готовые супы быстрого приготовления являются легкодоступным вариантом, они не всегда полезны для здоровья и не обеспечивают вашего ребенка теми питательными веществами, которые может дать вкусный домашний суп. Бегло взгляните на ингредиенты, указанные на обратной стороне упаковок, и вы заметите пугающее количество консервантов, искусственных ароматизаторов, загустителей и кукурузного крахмала, которыми наполнена суповая смесь.

В целом, они не обеспечивают никакого питания и не являются подходящим вариантом для младенцев. Домашние супы, которые готовятся из свежих овощей и гигиенично в домашних условиях без использования химикатов, — лучший выбор, который вы можете предложить своему малышу!

5 Рецептов овощного супа для младенцев

Вот несколько полезных и питательных рецептов овощных супов, которые вы можете приготовить для своего ребенка.

Овощной суп-пюре

Ингредиенты
  • 1-2 тарелки нарезанных овощей на ваш выбор
  • Соль по вкусу
  • Перец (это необязательно

Рецепт

  • Все выбранные овощи отварите и приготовьте под давлением, а после охлаждения из них можно сделать пюре желаемой консистенции.
  • Посолите по вкусу

Чечевичный суп

Ингредиенты

  • Половина или одна чашка чечевицы в зависимости от желаемой консистенции
  • Соль
  • Одна столовая ложка гхи (по желанию)

Рецепт

  • Отварите чечевицу в мультиварке до образования кашицы
  • Посолить
  • Добавьте немного гхи сверху для вкуса и лучшего усвоения.

Томатный суп

Ингредиенты

  • 1-3 помидора по вкусу
  • Соль
  • Маленький перец
  • Одна чайная ложка сливочного масла в конце

Рецепт

  • После остывания помидоры отварите и очистите от кожицы, удалите семена и сделайте из них пюре желаемой консистенции.
  • Посолите и поперчите
  • Сбрызните его сливочным маслом, чтобы он получился однородным и вкусным.
  • Свекольно-морковный суп

Суп из нута и шпината

Ингредиенты

  • 1-2 столовые ложки нута, которые оставляют замачиваться на ночь
  • 1 чашка мелко нарезанных листьев шпината
  • Соль по вкусу

Рецепт

  • Листья шпината отдельно отварите и сделайте из них пюре.
  • Приготовьте замоченный нут и разомните в пюре до получения требуемой консистенции.
  • Смешайте пюре из нута и шпината и посолите по вкусу.

Меры предосторожности при приготовлении супов для младенцев

  • Выбирайте самые свежие и отборные ингредиенты
  • Проверяйте срок годности ингредиентов
  • Перед приготовлением супа обязательно тщательно вымойте руки
  • Перед приготовлением вымойте и высушите посуду
  • Мойте овощи под чистой проточной водой, чтобы избавиться от любых химикатов, которые могут быть на них
  • Не храните детское питание / суп в холодильнике более 24 часов

Теперь вы получите представление об овощном супе для младенцев – польза и рецепты. Все упомянутые выше рецепты подходят для детей в возрасте шести месяцев и старше. Эти супы считаются питательными и являются полноценным блюдом для младенцев, поскольку в их состав входят различные овощи и злаки. Но убедитесь, что вы не заменяете этими супами твердые блюда!