Для вас, как для родителя, вполне естественно обеспечивать своему ребенку только самое лучшее, будь то любовь, привязанность, уход или даже питание. Питание, особенно когда дело доходит до кормления вашего ребенка, вызывает озабоченность, особенно в случае вашего первенца. Фрукты и овощи являются важной частью рациона вашего ребенка, и вы должны знать, чем можно и чего нельзя безопасно кормить вашего ребенка. Так безопасна ли папайя для младенцев?
Папайя считается одним из самых полезных фруктов благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов. Кроме того, она не содержит аллергенов и легко усваивается. В этой статье мы подробнее расскажем о питательной ценности папайи, ее пользе и о том, как вы можете выбрать правильную папайю и кормить ею своего малыша.
Факты о питательных свойствах папайи
Папайя — очень питательный фрукт. Он содержит уникальную комбинацию антиоксидантов — витамина С и каротиноидов. Одна папайя среднего размера — богатый источник витаминов A, B и E. Папайя также является хорошим источником клетчатки и фолиевой кислоты.
Это также отличный источник натрия, железа, кальция, калия, магния, ликопина и фосфора. Папайя очень полезна для здорового роста и развития ребенка.
Безопасна ли папайя для младенцев?
Папайя — относительно безопасный фрукт для вашего ребенка, поскольку он не занимает высокого места в списке потенциальных аллергенов и, следовательно, представляет меньший риск развития аллергии у вашего малыша. Однако аллергия на латекс и папайю каким-то образом связаны. Поэтому, если у вашего ребенка аллергия на латекс или у вас в семейном анамнезе были случаи аллергии на латекс, вы должны давать этот фрукт своему ребенку только после консультации с педиатром.
Когда я могу познакомить своего ребенка с папайей?
Вы можете начинать давать ее своему ребенку, когда ему исполнится 7 или 8 месяцев. Желательно не вводить этот фрукт в качестве первого блюда для младенцев. Вы можете смело вводить папайю после того, как ребенок привыкнет к легкоусвояемым первым продуктам, таким как сладкий картофель, яблоко, авокадо, банан и т.д.
6 Полезных свойств папайи для младенцев
Папайя полезна для здоровья вашего малыша. Вот шесть полезных свойств папайи для младенцев.
1. Улучшает обмен веществ
Она помогает процессу обмена веществ. Регулярное кормление ребенка папайей может помочь защитить его от потенциальных сердечно-сосудистых заболеваний. В папайе содержится фермент под названием фолиевая кислота, который защищает кровеносные сосуды и стенки от повреждения.
2. Борьба с запорами
Папайя богата клетчаткой и регулирует опорожнение кишечника. У большинства младенцев бывают колики и запоры, особенно когда они пробуют новые продукты. Если у вашего ребенка регулярно возникают запоры, кормите его пюре из папайи. Вы быстро заметите разницу.
3. Устраняет кишечных глистов
Глисты в желудке довольно распространены среди младенцев. Если ваш ребенок часто сталкивается с этой проблемой, вы можете попробовать кормить его папайей после надлежащей консультации с врачом.
4. Улучшает пищеварение
Папайя — отличное пищеварительное средство не только для взрослых, но и для младенцев. Регулярно кормите ребенка небольшим количеством папайи. Это поможет расщепить сложную пищу, и ваш ребенок не будет так сильно страдать от проблем с пищеварением.
5. Повышает иммунитет
Как мы все знаем, иммунная система ребенка незрелая и не так полно функционирует, как у взрослого. Папайя — отличный источник витамина С и отличный способ повысить иммунитет вашего малыша. Кормите своего ребенка папайей и уберегите от всех болезней!
6. Заживляет кожные язвы и улучшает зрение
Папайя — богатый источник витамина А. Вы можете использовать мякоть папайи местно при незначительных ожогах кожи и легких язвочках / высыпаниях у вашего ребенка. Папайя богата витамином А и улучшает зрение ребенка.
Как выбирать и хранить папайю для рецептов детского питания?
Теперь, когда мы знаем о пользе папайи, давайте посмотрим, как выбрать и хранить лучшую папайю для вашего малыша. Папайя не такая жесткая, как кажется. У нее толстая кожица, но это довольно нежный фрукт.
- Всегда избегайте употребления папайи, кожица которой выглядит потрескавшейся. Это может выглядеть как небольшая царапина, но из-за толстой кожуры плод мог сгнить под ней.
- Не ешьте зеленую папайю, она еще не созрела.
- Хорошо сочетаются папайи зеленоватого цвета с желтоватыми оттенками. Они идеально спелые и готовы к употреблению.
- Если плод не слишком зеленый, но не имеет желтого оттенка, вы можете использовать его впрок. Разумно приобрести его, если вы планируете употреблять на следующий день. Таким образом, вы можете оставить ее дозревать на прилавке и использовать позже.
- Хранение неочищенной папайи в холодильнике позволяет ей долго храниться.
- Если вы уже очистили фрукт от кожуры, храните кусочки в герметичном контейнере и храните в холодильнике.
- Не оставляйте остатки папайи без посторонней помощи. По возможности охладите их или съешьте. Папайя созреет быстрее, чем ожидалось. Это может привести к гниению оставшихся плодов.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при кормлении ребенка папайей
Как правило, папайя — очень безопасный фрукт для младенцев. Он обладает множеством полезных свойств для здоровья. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которым следует следовать при знакомстве с папайей младенцев
- Убедитесь, что вы даете ребенку спелую папайю. Попробуйте фрукт, прежде чем давать его малышу. Никогда не кормите ребенка незрелой папайей, так как ваш ребенок может не переварить ее.
- Вы должны постепенно вводить этот фрукт в рацион своего ребенка. Начните давать ребенку по паре ложек пюре из папайи каждый день в течение четырех дней.
- Следите за ребенком на предмет признаков аллергических реакций.
- Внимательно следите за тем, нравится ли вашему ребенку ее вкус и не влияет ли она на пищеварение. Если вы заметите какие-либо признаки дискомфорта, немедленно прекратите давать папайю ребенку.
- Если у ребенка нет признаков аллергической реакции, вы можете продолжать кормить своего малыша этим вкусным фруктом.
Главное — умеренность. Никогда не перекармливайте своего ребенка. Пара столовых ложек папайи подходит для младенцев.
Рецепты детского питания из папайи
Папайю можно давать отдельно, или вы даже можете использовать ее вместе с различными другими фруктами для приготовления вкусных пюре. Авокадо, яблоки, бананы, персики, морковь и йогурт хорошо сочетаются с этим фруктом.
Это один из наименее опасных фруктов с точки зрения содержания остатков пестицидов. Толстую, несъедобную кожуру, содержащую остатки пестицидов, очищают перед употреблением. Однако перед приготовлением ее следует тщательно вымыть. Имея такое обширное представление о папайе, полезно знать, как кормить ею своего ребенка.
Вот несколько из них для вас.
1. Йогурт с папайей и персиком
- Возьмите ½ стакана пюре из папайи и ½ стакана персикового пюре.
- Хорошо перемешайте
- Добавьте йогурт из цельного молока в соответствии с требованиями.
- По желанию: мелко нарезанные сухофрукты или хлопья.
- Ваш йогурт готов к подаче.
2. Пюре из папайи
- Возьмите одну полностью спелую папайю.
- Очистите папайю от семян и нарежьте ломтиками.
- При необходимости приготовьте кусочки на пару, чтобы они стали мягкими и их было легко употреблять ребенку.
- Разрежьте папайю на кусочки и сделайте из них пюре.
- Вы также можете размять ее в пюре, если это нравится вашему малышу.
3. Смузи из дыни и папайи /Молочный коктейль
- Возьмите по одной столовой ложке нарезанных кубиками папайи и дыни.
- Положите нарезанные кубиками фрукты в блендер.
- Добавьте две столовые ложки йогурта и хорошо взбейте, чтобы получился смузи.
- Добавьте ¼ стакана молока и хорошо взбейте, чтобы получился молочный коктейль.