Дамский пальчик, также известный как бамия, обладает большим количеством полезных свойств для здоровья младенцев. Он содержит витамины, минералы и другие антиоксиданты, которые необходимы для роста и развития младенцев. Дамский пальчик для младенцев содержит пищевые волокна, которые уменьшают возникновение запоров. Это популярный овощ в тропических странах. Дамский пальчик является отличным источником питательных веществ, углеводов, белков, витаминов, кальция, калия, ферментов и т.д.
Этот популярный овощ широко доступен в теплых странах, таких как Азия и Африка. Бамия богата витаминами А, В, С и К, а также низкокалорийна. Эти питательные вещества помогают организму ребенка, укрепляя его кости и суставы, а также способствуют нормальному пищеварению. Они ускоряют работу мозга и повышают иммунитет.
Дамский пальчик, также известный как бамия, представляет собой разновидность зеленого овоща, который питателен и выглядит точно так же, как длинный пальчик. У него маленький кончик на сужающемся конце. У него также есть головка, которая выглядит как выпуклость и имеет более светлый оттенок зеленого. Эту часть удаляем, поскольку она несъедобна или не поддается приготовлению.
Когда Вы можете вводить дамский пальчик своему ребенку?
Хотя младенцы готовы к прикорму в 6 месяцев, не все овощи, фрукты и другие продукты можно вводить сразу. Некоторые продукты следует вводить на более позднем этапе, поскольку они трудно перевариваются, в то время как другие сопряжены с риском подавления.
Большинству младенцев дамский пальчик можно вводить на 8-м месяце. Маленькие круглые белые семена могут вызвать удушье, а некоторым младенцам слизистая текстура может показаться неприятной. Планируя подавать дамские пальчики в виде карри или жаркого. Просто нарежьте овощи кружочками и обжарьте их с небольшим количеством масла до готовности.
Лучший способ проанализировать, готов ли ваш ребенок к твердой пище или нет, — это заметить, с каким рвением ваш малыш ест твердую пищу. Если вы видите в них желание и готовность употреблять твердую пищу, то, недолго думая, вам следует дать своему ребенку дамский пальчик.
Вот несколько признаков, по которым вы можете узнать, хочет ли ваш ребенок есть твердые продукты или нет:
- Ваш малыш, похоже, проголодался после обильной трапезы.
- Они открывают рот и хотят есть, когда вы принимаете пищу.
- Они сидят прямо и высоко держат голову.
- Вашему малышу, кажется, любопытно рассматривать еду вокруг него, особенно когда вы едите.
Пищевая ценность дамского пальчика
| Питательные вещества | Количество на 100 г |
| Протеин | 1.93 г |
| Углеводы | 7.45 г |
| Кальций | 82 мг |
| Магний | 57 мг |
| Калий | 299 мг |
| Цинк | 0,58 мг |
| Железо | 0,62 мг |
| Фосфор | 61 мг |
| Натрий | 7 мг |
| Витамин С | 23 мг |
| Витамин В-6 | 0,215 мг |
| Витамин А | 716 МЕ |
| Витамин К | 31.3 ug |
Топ-5 потрясающих преимуществ дамских пальчиков для младенцев
Мы не можем игнорировать тот факт, что дамский пальчик потенциально полезен для здоровья младенцев. Ниже перечислены некоторые полезные свойства бамии для младенцев.
1. Отлично подходит для развития зрения
Для хорошего здоровья глаз все, что вам нужно иметь в своем рационе, — это витамин А и бета-каротин, которые помогают улучшить здоровье глаз. Если эти питательные вещества будут добавлены в рацион вашего ребенка заранее, они будут обогащены полезными веществами в раннем возрасте.
Кроме того, дамский пальчик — это зеленый овощ, в его состав входит большое количество каротиноидов, которые помогают поддерживать хорошее зрение.
2. Борется с анемией
Анемия — это постоянное заболевание, наблюдаемое у некоторых младенцев, и важно, чтобы им давали продукты, богатые железом, которые борются с анемией и улучшают показатели крови. Дамский пальчик — один из овощей, который богат железом и помогает бороться с анемией у младенцев.
3. Отличный источник витаминов и минералов
Дамский пальчик — это зеленый овощ, который содержит витамины А, В, С, Е и ниацин, фолиевую кислоту, а также тиамин. Это также богатый источник минералов, таких как железо, цинк, магний, калий и фосфор, которые способствуют здоровому росту и развитию вашего ребенка.
Регулярное употребление дамского пальчика гарантирует, что ваш ребенок получает столь необходимые питательные вещества, жизненно важные для его роста и развития.
4. Повышает иммунитет
Ребенку необходим хороший уровень иммунитета, особенно в период его взросления. Этого можно добиться, заставляя его есть зеленые листовые овощи, которые содержат витамин С, а это помогает укрепить иммунитет у младенцев.
5. Помогает пищеварению
Дети, которые недавно перешли на твердую пищу, постоянно страдают от запоров, поскольку их пищеварительная система еще незрелая и не способна переваривать твердую пищу. Высокое содержание клетчатки, присутствующее в дамском пальчике, помогает бороться с запорами, обеспечивает правильное пищеварение и нормализует опорожнение кишечника.
Как вы показываете своему ребенку дамский пальчик?
Вы можете вводить дамский пальчик своему ребенку, когда ему исполнится 8 или 9 месяцев. Дамский пальчик слизистый и содержит много семян, которые младенцам может быть трудно есть.
Когда вы решите ввести этот овощ в рацион вашего ребенка, вы можете ввести его в виде пасты. Приготовьте карри «Дамские пальчики», как обычно. Смешайте его с рисом и хорошо разомните в кухонном комбайне или ручном блендере. Теперь вы можете кормить этим рисовым пюре «Дамские пальчики» своего ребенка.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении дамского пальчика для младенцев
Есть несколько мер предосторожности, которые необходимо соблюдать, знакомя своего ребенка с дамским пальчиком.
- По возможности всегда покупайте свежие органические продукты.
- По возможности избегайте покупки предварительно обрезанных дамских пальчиков, поскольку они подвержены сильному загрязнению.
- Всегда предлагайте ребенку хорошо приготовленную бамию.
- Убедитесь, что ваш ребенок умеет хорошо жевать’ прежде чем вводить дамский пальчик.
- Поговорите со своим врачом, если в семейном анамнезе были случаи аллергии на бамию.
- Начните с небольших количеств и проверьте, нет ли аллергии. Как только ваш ребенок освоится с небольшими порциями, вы можете увеличить их потребление.
Есть ли какие-либо побочные эффекты дамского пальчика для младенцев?
Если у вашего ребенка аллергия на дамский пальчик, вы можете обнаружить, что у вашего ребенка может развиться одна или несколько из следующих реакций после употребления этого овоща.
- Кожная сыпь и покраснение
- Зуд
- Раздражение
- Тошнота и рвота
- Боль в животе
- Расстройство желудка
- Вздутие живота
- Затрудненное дыхание
- Насморк
2 лучших полезных и вкусных рецепта дамских пальчиков для младенцев
Существует несколько методов, с помощью которых вы можете заставить своего ребенка употреблять бамию. Ниже приведено несколько рецептов:
1. Пшеничная каша с бамией
Это очень простой рецепт, который можно приготовить всего за 10 минут. Сначала добавьте гхи, имбирно-чесночную пасту, бамию, помидоры и измельченную красную чечевицу на сковороде и обжаривайте около минуты на слабом огне. Добавьте в него немного воды и вскипятите. После этого добавьте немного пшеничной муки и готовьте еще 3-4 минуты. Рецепт будет готов через несколько минут.
2. Простое обжаривание Дамских пальчиков
Как только ваш малыш наестся, вы можете приготовить обычное блюдо «дамские пальчики’ (без добавления соли, если вашему малышу меньше года), смешать его с рисом и все хорошо размять.