Как предотвратить выкидыш?

Выкидыш может быть разрушительным для будущих родителей. Предотвратить его иногда невозможно, но вы в состоянии уменьшить шансы. Есть несколько способов сделать это, и важно помнить о них до и во время беременности.

Что такое выкидыш?

Выкидыш происходит почти в половине беременностей первого триместра. Он определяется как прерывание беременности до 20 недель беременности. Это может произойти из-за множества факторов, как описано в следующем разделе.

Потеря беременности может стать огромным потрясением для будущих родителей. 60 процентов выкидышей происходят из-за генетических аномалий. Причина обычно находится вне контроля родителей.

Что вызывает выкидыш?

Аномалии развития матки и некомпетентная шейка матки

Матка может быть неправильно разделена или иметь неправильную форму. Это называется перегородкой матки. Выкидыш происходит из-за того, что эмбрион либо не может имплантироваться, либо не может получать необходимое питание, если все-таки произойдет имплантация.

Некомпетентная или слабая шейка матки может привести к выкидышу, поскольку выпячивание шейки матки в конце первого триместра приводит к неспособности удерживать плод. Это состояние поддается лечению.

Хромосомные аномалии

60 процентов выкидышей происходят из-за этих аномалий. Несовпадающие хромосомы являются результатом того, что они неправильно выстраиваются при встрече яйцеклетки и сперматозоида. Пары, у которых повторяются выкидыши (два или более подряд), иногда обнаруживают, что не могут забеременеть из-за этих аномалий.

Иммунологические нарушения

Иногда организм не получает сообщения от оплодотворенной яйцеклетки о том, что это не зародыш. Организм может отторгнуть ее, и антитела, которые атакуют собственные ткани человека, будут атаковать и эмбрион.

Болезни без лечения

Такие заболевания, как проблемы с щитовидной железой или неконтролируемый диабет, создают в матке неблагоприятную среду. Последствия, которые оказывают эти состояния, затрудняют выживание плода.

Синдром поликистозных яичников

СПКЯ вызывает выработку в организме слишком большого количества тестостерона. Это может вызвать овуляцию и ее нарушения. СПКЯ вызывает резистентность к инсулину, препятствуя правильному созреванию слизистой оболочки эндометрия. По оценкам, от пяти до 10 процентов женщин репродуктивного возраста страдают синдромом поликистозных яичников.

Наиболее распространенные симптомы СПКЯ включают:

• Прыщи
• Растительность на лице
• Аномальные менструальные циклы или их вообще нет
• Нерегулярные месячные
• Болезненные месячные
• Неспособность забеременеть

Существуют способы предотвратить выкидыш при СПКЯ. Поскольку СПКЯ является наиболее распространенной причиной бесплодия у женщин, о ней много известно. При таком состоянии яйцеклетки редко выходят из фолликулов, которые удерживают яйцеклеточные мешочки.

Лекарства от этого состояния не существует, но есть способ предотвратить выкидыш при СПКЯ. Типичным используемым методом лечения являются противозачаточные таблетки, которые могут стать проблемой, если вы пытаетесь забеременеть.

Доступны и другие препараты, такие как препараты, повышающие чувствительность к инсулину, или прогестины. Хирургическое вмешательство — еще один способ лечения, если другие методы лечения не помогают.

Бактериальные инфекции

В половых путях здоровых женщин и мужчин обитают два определенных типа бактерий. Это может вызвать выкидыш. Нет другого способа узнать, есть ли у вас это, кроме теста. Большую часть времени симптомы бактериальных инфекций отсутствуют.

Стиль жизни

Ваш образ жизни играет огромную роль в том, подвержены ли вы риску выкидыша. Токсины окружающей среды могут нанести вред плоду и повысить вероятность потери беременности. Эти токсины могут включать алкоголь или запрещенные наркотики. Они могут не только привести к прерыванию беременности, но и вызвать отклонения, которые повлияют на всю оставшуюся жизнь вашего ребенка.

Способы предотвращения выкидыша

Знания о том, как остановить выкидыш, может быть недостаточно. Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему организму питать растущий плод и заботиться о нем. Не все эти методы лечения и изменения помогут всем.

Стиль жизни

Травы для предотвращения выкидыша чаще всего поставляются в виде добавок. Нет никакой гарантии, что они подействуют. Однако они помогают обеспечить организм дополнительным питанием там, где его не хватает. Поговорите со своей акушеркой или врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки, чтобы убедиться, что они подходят для вашего растущего плода. Любое изменение в рационе питания или серьезные изменения в распорядке дня следует обсуждать с врачом, чтобы обеспечить здоровье и безопасность вашего ребенка.

Занимайтесь физическими упражнениями в умеренных количествах. Чрезмерная нагрузка на организм может привести к перенапряжению, но недостаточная нагрузка не сохранит ваше тело здоровым. Запрещается употреблять в пищу или курить запрещенные наркотики, никотин или алкоголь. Эти вещества препятствуют передаче питания, и побочные эффекты могут быть намного хуже для вашего ребенка.

Некоторые продукты для предотвращения выкидыша богаты питательными веществами и полезны для ребенка. Существует специальная диета для поддержания фертильности, которой вы можете следовать, чтобы обеспечить своему ребенку наилучшее здоровье. Эта диета помогает повысить фертильность, как следует из названия, и сохранит ваше здоровье и готовность к беременности.

Правильная диета может помочь в следующем:

• Гормональный баланс
  • Низкий уровень прогестерона, высокий уровень эстрогена, повышенный уровень пролактина, резистентность к инсулину, заболевания щитовидной железы или дефекты лютеиновой фазы — вот некоторые гормональные дисбалансы, которые могут повлиять на вашу беременность и фертильность в целом
• Здоровье ваших яйцеклеток
• Здоровье плаценты
• Создание хранилища питательных веществ
• Снижение вероятности выкидыша
• Здоровье репродуктивной системы

Несколько основных продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, — это сложные углеводы, ненасыщенные жиры, белок и цельное молоко, а также вам следует принимать поливитамины, чтобы дополнить то, чего не может дать пища. Эти продукты помогут вашему организму подготовиться к беременности и снизят риск потери беременности.

• Сложные углеводы
  • Ограничение потребления углеводов с высокой степенью переработки и больше ‘медленных’ углеводов помогает вашему организму медленно переваривать пищу и регулировать уровень инсулина.
  • Плохие углеводы могут повышать уровень сахара в крови и заставлять организм вырабатывать больше инсулина.
• Ненасыщенные жиры
  • Избегая трансжиров, вы предотвращаете развитие резистентности вашего организма к инсулину. Инсулин помогает перемещать глюкозу между кровотоком и клетками, а высокий уровень может вызвать проблемы с обменом веществ, которые влияют на вашу овуляцию.
• Белок
  • Растительные белки богаты полезными жирами и содержат мало калорий, помогая вам сбросить вес или управлять им.
• Цельное молоко
  • Одна или две порции полножирных молочных продуктов в день могут помочь вашему организму лучше подготовиться к беременности.
• Поливитамины
  • Фолиевая кислота — это главное, на что вы должны обратить внимание. Вам следует принимать ее по 400 миллиграммов. Кроме того, неплохо бы принимать от 40 до 80 миллиграммов железа.

Продукты, которых следует избегать, это:

• Сырое мясо
  • Недоваренные и сырые морепродукты, говядина или птица могут быть заражены такими бактериями, как токсоплазмоз и сальмонелла.
• Мясные деликатесы
  • Известно, что листерия содержится в мясных деликатесах. Она способна проникать через плаценту и заражать ребенка, вызывая инфекцию, заражение крови или выкидыш.
  • Перед употреблением мясных деликатесов обязательно разогрейте мясо, чтобы оно готовилось на пару.
• Рыба с ртутью
  • Доказано, что ртуть, попавшая в организм во время беременности, вызывает задержки в развитии и повреждение мозга.
  • Некоторые из этих рыб включают:
    • Акула
    • Рыба-меч
    • Королевская скумбрия
    • Титульная рыба
    • Тунец (следует употреблять только в умеренных количествах)
    • Рыба для суши
• Копченые морепродукты
  • Листерия снова представляет угрозу. Если ее тщательно приготовить или законсервировать, ее обычно можно употреблять в пищу.
• Рыба, загрязненная промышленным путем
  • Это касается рыбы, выловленной в местных водах, а не в вашем продуктовом магазине.
  • Высокий уровень полихлорированных дифенилов представляет угрозу для этих рыб.
  • Голубая рыба
  • Полосатый окунь
  • Лосось
  • Пайк
  • Форель
  • Судак
• Сырые моллюски
  • Следует избегать употребления любых сырых моллюсков. При приготовлении устриц, моллюсков и мидий не поражаются инфекциями, связанными с водорослями и вызывающими красные приливы.
• Сырые яйца
  • Сальмонелла и здесь представляет угрозу.
  • Все они потенциально могут содержать сырые яйца:
    • Перевязки Цезаря
    • Майонез
    • Домашнее мороженое или заварной крем
    • Голландский соус
• Мягкие сыры
  • Листерия снова поражает мягкие сыры, такие как:
    • Камамбер
    • Фета
    • Рокфор
    • Горгонзола
    • Бри
    • Сыры в мексиканском стиле, такие как кесо бланко и кесо фреско
  • Следует избегать этих сыров, если они не приготовлены из непастеризованного молока.
• Непастеризованное молоко
  • У этого также может быть листерия.
• Паштет
  • Листерии могут содержаться в охлажденных паштетах или мясных паштетах.
• Кофеин
  • Особенно в течение первого триместра полностью избегайте употребления кофеина. Существуют противоречивые исследования, касающиеся кофеина, но некоторые показали более высокий риск выкидыша при употреблении кофеина.
  • Во время беременности следует принимать не более 200 миллиграммов в день.
  • Будучи мочегонным средством, кофеин может выводить необходимую жидкость из организма. Из-за этого может произойти потеря воды и кальция.
  • Было показано, что большое количество кофеина увеличивает риск выкидыша, симптомов отмены у младенцев и низкого веса при рождении.
• Алкоголь
  • Во время беременности не следует употреблять алкоголь вообще. Известно, что ни одно количество алкоголя не является безопасным во время беременности.
  • Здоровье ребенка может оказаться под угрозой, и может возникнуть алкогольный синдром плода.
• Немытые овощи
  • Убедитесь, что вы моете овощи, чтобы избежать заражения токсоплазмозом, который может загрязнить почву овощей.

Еще один способ помочь предотвратить выкидыш — расслабиться и позволить себе потратить необходимое время. Не пытайтесь быть суперженщиной, когда чувствуете, что увядаете. Отдыхайте столько, сколько вам нужно, и не переусердствуйте, иначе ваш ребенок может пострадать от последствий стресса и отсутствия заботы о себе.

Химические

Прогестерон для предотвращения выкидыша — деликатный вопрос. Слишком низкий уровень прогестерона может вызвать выкидыш, если ваша матка не готова к поддержанию беременности. Использование добавок с прогестероном рекомендуется только пациенткам, проходящим курс ЭКО.

Лекарства для предотвращения выкидыша обычно включают прогестерон или другие виды лекарств. Инъекция иммуноглобулина для предотвращения выкидыша также может помочь.

Пройдите обследование на ЗППП и ВИЧ, чтобы обеспечить здоровье вашего будущего ребенка. Это следует сделать до зачатия. Некоторые из этих состояний могут вызвать выкидыш и / или нанести вред вашему ребенку.

Детский аспирин для предотвращения выкидыша обычно используется при повторных выкидышах. Доказательств, подтверждающих его применение, не так много, но принимать его по одной таблетке в день не повредит.

Еще одной инъекцией для предотвращения выкидыша может быть ХГЧ. Они могут сопровождаться побочными эффектами, но, как было показано, играют определенную роль в предотвращении выкидыша.

Может ли фолиевая кислота также предотвратить выкидыш? Исследования показали, что эти добавки, принимаемые до и во время беременности, могут помочь уменьшить дефекты нервной трубки. Более высокая доза также может предотвратить выкидыш.

Физическое

Иглоукалывание для предотвращения выкидыша может обеспечить стабилизирующий эффект в течение первого триместра. Во втором триместре иглоукалывание помогает регулировать нервную, пищеварительную и эндокринную системы для поддержания здоровой беременности. Наконец, в третьем триместре иглоукалывание используется для регулирования опорно-двигательного аппарата и облегчения болей, связанных с поздними сроками беременности.

Массаж может быть удивительным способом расслабиться и ненадолго забыть о своих заботах. На ранних сроках беременности массаж может улучшить кровообращение в матке и устранить любые застойные явления и спайки. Этот самомассаж фертильности также может помочь снять часть этого стресса. Чем более вы расслаблены, тем лучше. Ваш ребенок сможет расти в безопасной, здоровой среде, особенно если вы уделите немного времени себе и будете относиться к этому спокойно.

Чтобы предотвратить выкидыш как можно лучше, есть способы позаботиться о своем теле еще до того, как вы забеременеете. Большинство из этих способов связаны с тем, как предотвратить выкидыш в первом триместре. Однако важно соблюдать все методы лечения, особенно те, которые помогают вам обоим.

Выкидыш может быть изматывающим опытом, но избежать его можно лишь отчасти. Иногда вещи просто случаются, и ничего нельзя сделать. Более того, стараться изо всех сил поддерживать свое здоровье и не делать ничего, что может навредить вам или ребенку, — это лучший способ предотвратить выкидыш.