Кто из нас провел подростковые годы, пытаясь добиться идеального бронзового цвета на шезлонгах или пляже?
Возможно, теперь мы лучше осведомлены о рисках ультрафиолетового загара и перешли на мусс для загара без солнца и капли для придания сияния. Но какой вред нанесли наши первые годы ухода за кожей? И как мы можем снизить риск того, что это перерастет в рак кожи?
Рак кожи наиболее распространен в Штатах, но хорошей новостью является то, что его часто можно предотвратить, если обнаружить его достаточно рано. Здесь Tan-Luxe подготовила руководство о том, как вы можете обнаружить признаки рака кожи, пока не стало слишком поздно.
Проверьте наличие новых веснушек и родинок
Одним из наиболее распространенных признаков рака кожи являются изменения существующих веснушек и родинок или появление новых. Родинки и веснушки — это меланоциты, ответственные за выработку концентрированных участков меланина — пигмента кожи. При его повреждении может развиться рак кожи.
Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует использовать метод ABCDE для проверки ваших родинок:
Асимметрия — отличается ли ваша родинка с одной стороны от другой? Раковые меланомы, скорее всего, асимметричны.
Граница — Является ли граница вашей родинки размытой, зубчатой или неправильной? Стандартные родинки будут иметь четко очерченную границу.
Цвет — Имеет ли ваша родинка различные оттенки коричневого, черного или коричнево-коричневого? Или даже белого, синего или красного? Меланомы с большей вероятностью приобретут эти цвета, в то время как стандартные родинки однородны.
Диаметр — ваша родинка больше 6 мм или обычная карандашная резинка? Хотя меланомы могут быть меньше, они, как правило, становятся больше, чем доброкачественные родинки.
Эволюция — Вы заметили, что ваша родинка становится больше, темнее или проявляет странные признаки, такие как кровотечение? Это может быть признаком того, что она становится злокачественной.
Рекомендуется проверять свое тело на наличие признаков меланомы не реже одного раза в месяц, особенно если у вас в семье в анамнезе был рак кожи или вы всю жизнь находились на солнце без SPF. Используйте зеркало, чтобы осмотреть любые участки своего тела, которые вы не видите, и, по возможности, попросите друга или партнера помочь вам.
Если вы заметили какие-либо подозрительные родинки или веснушки, немедленно обратитесь к врачу. Врачи проведут биопсию, во время которой удалят часть или все очаги поражения, чтобы проверить, рак ли это кожи.
Следите за чешуйчатыми участками кожи
Наша былая любовь к УЛЬТРАФИОЛЕТОВОМУ загару приводит к плохим последствиям для мягкой, сияющей кожи. Ультрафиолетовые лучи обезвоживают наш цвет лица и способствуют появлению видимых признаков старения — некрасивому внешнему виду. Но эта сухость также может быть ранним предупреждающим признаком рака кожи.
Эти пятна, известные как актинический кератоз, являются признаком того, что кожа сильно пострадала от солнца. Почти все плоскоклеточные карциномы начинаются с актинического кератоза, поэтому важно заметить эти участки и осмотреть вашу кожу.
При актиническом кератозе кожа становится грубой на ощупь и часто бывает красной и покрытой пятнами. Они появляются на участках кожи, которые мы чаще всего подвергаем воздействию солнца, включая лицо, шею, кожу головы, плечи, предплечья и кисти. Помимо консультации со своим врачом, вы можете облегчить любое раздражение, вызванное этими повреждениями, добавив дополнительное увлажнение в свои процедуры по уходу за кожей и телом.
Повреждения кожи, которые не заживают и не проходят
Было ли у вас когда-нибудь болезненное поражение кожи, которое горит и зудит и, кажется, просто не проходит? Это может быть базалиома — признак меланомы, которая проявляется в нескольких формах. Они могут проявляться в виде красных комочков под глазами, блестящих бугорков, повреждений, похожих на шрамы, или язвочек, которые кровоточат, покрываются коркой и возвращаются.
Плоскоклеточный рак может проявляться более заметно в виде открытых ран или выступающих язвочек на губах и вокруг них, а также в других областях, подверженных воздействию солнца, таких как уши. Эти типы поражений бывает легче обнаружить, чем изменения на ваших родинках, потому что они выделяются сильнее и часто сопровождаются зудом, кровотечением или раздражающими побочными эффектами.
Если вы заметили что-либо подобное на своей коже, важно немедленно обратиться к врачу. Они снова проведут биопсию.
Есть ли какие-либо другие способы предотвратить рак кожи?
Помимо регулярной проверки на наличие признаков рака кожи, есть несколько дополнительных способов защитить себя и свою кожу:
Не загорайте на улице без SPF и вообще не пользуйтесь соляриями
Всегда используйте SPF — да, даже зимой — и убедитесь, что наносите нужное количество
Используйте средства для автозагара, если вам нравится естественное, загорелое сияние — загар без солнца не представляет опасности для вашего здоровья
При нахождении в жарких местах или на отдыхе используйте дополнительные средства защиты, такие как солнцезащитные шляпы, пляжные маски и солнцезащитные очки
Даже если вы перевоспитавшийся загарщик, некоторые повреждения могли быть нанесены в первые годы вашего ультрафиолетового загара. Но, следя за любыми изменениями в ваших веснушках и родинках или выявляя любые новые поражения, вы можете предотвратить рак кожи до того, как он станет серьезным. Теперь вы разработали безопасную и эффективную процедуру ухода за кожей, но не позволяйте прошлым вредным привычкам возвращаться и преследовать вас.