Грудное молоко можно откачивать или сцеживать, как это называется, либо руками, либо механическими насосами. В настоящее время на рынке доступны сложные и простые в использовании сцеживающие устройства, которые облегчают довольно быстрое сцеживание грудного молока.
Пробуя советы по сцеживанию грудного молока, описанные ниже, помните, что сцеживание молока должно быть безболезненным. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, возможно, вы делаете это неправильно. Лучше всего встретиться со своим акушером и обсудить это подробнее. Вы можете непреднамеренно повредить нежные ткани груди.
Ниже приведены несколько советов, которые еще больше упростят процесс сцеживания грудного молока:
1. Выберите правильное устройство
Молокоотсосы доступны в различных размерах и вариантах – будь то ручные, с батарейным питанием или электрические. Всегда выбирайте молокоотсосы в зависимости от ваших потребностей и размера. Эти молокоотсосы помогают легко и без каких-либо хлопот извлекать молоко из вашей груди.
Обратите особое внимание на размер фланца (воронкообразной части насоса, в которую помещаются ваши соски). Ваши соски должны помещаться в него так, чтобы они не касались поверхности, а были плотно прилегающими.
2. Правильно отрегулируйте вакуум
Настройки всасывания во многих насосах должны подбираться индивидуально. Вы должны установить максимальную скорость всасывания, при которой вам удобно. Слишком низкий или высокий вакуум может вызвать дискомфорт и не дать желаемых результатов. Сцеживайте с меньшей скоростью, если ваши соски прокисли. Во время сцеживания сосок не должен тереться о фланец.
3. Расслабьтесь
Функции организма могут быть в значительной степени нарушены стрессом, то же самое относится и к грудному молоку! Вам нужно расслабиться и успокоиться, когда вы садитесь сцеживать грудное молоко. Для некоторых музыка и фотографии ребенка кажутся полезными, вам нужно изучить, что стимулирует выделение молока. Выпейте стакан воды, держите все предметы в пределах досягаемости и работайте над созданием настроения!
4. Будьте ранней пташкой
Многие женщины считают, что утром приток молока происходит значительно легче, чем в другие часы дня. Возможно, сон и отдых способствуют притоку молока. Хорошо заботьтесь о своем теле, расслабьтесь, и у вас все получится! Постарайтесь установить режим сцеживания грудного молока. Старайтесь делать это в одно и то же время и в одном и том же состоянии каждый день.
5. Массируйте грудь
Это как разминка перед тренировкой! Вы можете начинать массировать от подмышечной впадины круговыми движениями и медленно продвигаться к центру груди. Поглаживайте всю грудь от грудной стенки до ареолы. Повторите с другой грудью. Рекомендуется поглаживать или массировать грудь во время кормления грудью.
Это помогает продолжить стимуляцию тканей для оптимального поступления молока. Некоторые женщины встряхивают грудь руками, поскольку чувствуют, что это увеличивает приток молока. Вы также можете наложить теплый компресс на грудь, а затем сцедить молоко.
6. Двойное сцеживание
Когда вы освоитесь с использованием помпы, подумайте о сцеживании обеих грудей одновременно. Это не только экономит время, но и способствует выработке молока. При двукратном сцеживании груди уровень гормона пролактина может быть выше, чем при однократном, что, в свою очередь, может стимулировать выработку молока. Поэтому те женщины, которые пытаются увеличить количество молока, могут попробовать это!
7. Правильно питайтесь
Соблюдение питательной диеты и поддержание уровня жидкости в организме может значительно облегчить задачу. Пейте много жидкости, такой как вода, свежевыжатые соки, коктейли и молоко. Ограничьте потребление чая и кофе из-за содержания в них кофеина. Вам также необходимо ограничить употребление алкоголя и курение. Они способны изменять вкус молока и вызывать раздражительность у ребенка.
8. Определите триггеры
Поначалу могут быть жалобы на недостаточное сцеживание молока. Это в основном потому, что именно ребенок и его сосание стимулировали весь процесс. В конце концов, механическое сцеживание — это всего лишь машина. Вид, запах и звуки ребенка могут сделать свое дело. Вы можете смотреть на фотографию своего ребенка, нюхать его одежду или просто слушать его записанный лепет. Полезно хранить детское одеяло или детскую игрушку и сцеживать молоко. Прослушивание записанного голоса вашего ребенка также способствует притоку молока
Надеюсь, советы по сцеживанию грудного молока будут полезны для вас. Наконец, не забывайте чистить и хранить насос и набор для сцеживания в соответствии с инструкциями производителя. Соблюдайте гигиену, чтобы уберечь вашего малыша от болезней. Находясь дома, старайтесь кормить грудью как можно больше, оставляйте сцеживание только для определенных случаев. Как справедливо следует из анонимной цитаты, “Грудное вскармливание — это не только молоко, это еще и любовь”.
Поначалу сцеживание грудного молока может показаться трудоемким занятием, но с терпением и практикой задача становится проще. Матери может потребоваться сцеживание по разным причинам, но в любом случае, соблюдение правильного метода и советов по сцеживанию грудного молока может облегчить процесс. Если вы все еще испытываете трудности с сцеживанием и кормлением грудью, вы можете проконсультироваться с гинекологом и специалистом по лактации, которые подскажут вам соответствующие рекомендации.