Вот полезные свойства коровьего молока для здоровья:
- Коровье молоко может помочь укрепить вашу иммунную систему и восстановить поврежденные клетки и ткани. Причина этого в том, что коровье молоко богато питательными веществами, что эквивалентно полноценному приему пищи.
- Употребление коровьего молока укрепляет ваши кости и мышцы. Коровье молоко богато кальцием и белком, оно способствует развитию и поддержанию костей и мышц. Если регулярно пить коровье молоко, это может предотвратить риск развития остеопороза и остеоартрита. Также сообщается, что в коровьем молоке содержатся витамин D, фосфор и магний, и эти комбинации питательных веществ очень полезны для развития человеческого организма.
- Употребление коровьего молока также может помочь вам контролировать свой аппетит.
- Доказано, что коровье молоко улучшает развитие костей у детей. Исследование 2016 года показало, что молоко улучшает плотность костной ткани у детей, а также снижает риск детских переломов.
- Молочный жир может помочь предотвратить сердечные заболевания. Согласно исследованию, молочный жир способен повышать уровень липопротеидов высокой плотности (хорошего) холестерина, а поддержание здорового уровня липопротеидов высокой плотности предотвращает сердечные заболевания и даже инсульт. В исследовании говорилось, что “цельное молоко можно считать частью здорового рациона”.
В целом, доказано, что коровье молоко полезно для здоровья и может уменьшить количество заболеваний; самое главное, улучшить состояние костей и мышц. Молоко является хорошим источником белка, кальция и питательных веществ, важных для нашего организма. Итак, не забывайте время от времени пить молоко!