Питьевая вода — один из важнейших элементов ведения здорового образа жизни. Большинство людей и близко не подходят к тому, чтобы пить достаточное количество воды. Эти люди устали, испытывают стресс и не могут использовать свои когнитивные функции в полной мере. Эти люди, как правило, слишком много едят, слишком мало занимаются спортом и несчастливы. Мы рекомендуем каждому человеку выпивать не менее 3 литров воды в день. Эти водные настои помогут вам пить больше воды и держаться подальше от газированных и сладких напитков, которые вам действительно следует полностью исключить из своего рациона. Просто перелейте эти фрукты, овощи и зелень в большую банку с водой, дайте настояться и наслаждайтесь!
- Классический лимон – Нарезать пару лимонов проще некуда, и они оказывают удивительно большое влияние. Лимонная вода может быть средством для детоксикации, и у нее масса преимуществ, которые могут вас удивить. По-моему, это того стоит!
- Ананас, кокос и лайм – Перенеситесь на солнечный пляж с этим напитком в стиле пина колада, который обладает невероятным вкусом и выглядит потрясающе. Кусочки этих фруктов останутся нетронутыми в течение всего дня, поэтому оставьте немного в бутылке с водой и доливайте в течение дня, чтобы оставаться увлажненными и бодрыми.
- Ягоды и лимон – Наслаждайтесь этим любимым летним напитком в любой день года, чтобы выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Это одно из самых ярких и красивых сочетаний, поэтому наличие большой банки с ним на вашем столе обязательно украсит комнату. Используйте ваши любимые ягоды или сочетание нескольких, чтобы подобрать этот напиток под себя.
- Арбуз и мята – этот освежающий настой придаст вам немного дополнительной бодрости. Кто знал, что эти ароматы будут так хорошо сочетаться? Эта вода настолько вкусная, что обуздает тягу к еде и избавит вас от вредных для здоровья соблазнов.
- Апельсин и клубника – Чувствуете себя неважно или просто не в себе? Это сочетание фруктов даст вам хороший заряд витамина С, который вернет вас в нужное русло. Это не только питательно, но и вкусно! Пальчики оближешь!
- Манго, ананас и имбирь – Имбирь открывает носовые пазухи, а манго и ананас насыщают ваши вкусовые рецепторы этой живой водой. Пробудите свое тело и разум с помощью этого настоя, и ваш язык покалывает от радости!
- Огурец и травы – Чувствуете беспокойство? Добавьте в воду огурец и любое сочетание базилика, розмарина и лаванды, чтобы успокоить ваши чувства и дать вам ощущение омоложения.
- Персик и корица – Не нужно перекусывать с этим восхитительным настоем, который сохранит улыбку на вашем лице весь день. Персик и корица, не слишком сладкие и не слишком пикантные, идеально сочетаются в промежутках между приемами пищи на любой вкус и помогут вам вести здоровый образ жизни.
- Огурец и мята – Идеально подходит для после тренировки (или в любое другое время), эта вода охлаждает все ваше тело всего одним глотком, оставляя ощущение увлажненности и очищения. Этот настой обязательно попробуйте.
- Дыня – Сочная и спелая, дыня, медвяная роса и арбуз сочетаются вместе, образуя самый сладкий настой в этом списке. Эта вода хорошо сочетается с любым блюдом, позволяя вам сказать “нет, спасибо” десерту.