Расстройство желудка — распространенная проблема. Все мы время от времени сталкиваемся с этой проблемой. Наши пищевые привычки, режим сна и уровень физической подготовки могут повлиять на нашу пищеварительную систему. А когда пищеварительная система не функционирует должным образом, это вызывает расстройство желудка. Читайте дальше, чтобы узнать больше о расстройстве желудка и о том, как вы можете решить эту проблему.
Что такое расстройство желудка?
Когда вы испытываете какой-либо дискомфорт, связанный с пищеварительной системой, такой как вздутие живота, полнота, кислотность, изжога, боль в животе, жжение или метеоризм, это может быть вызвано расстройством желудка. Расстройство желудка может быть вызвано несколькими факторами, которые мы обсудим ниже. Обычной практикой является прием антацидов или безрецептурных средств от боли и беспокойства. Тем не менее, существует бесчисленное множество домашних средств от расстройства желудка. Прочитайте эту статью, чтобы узнать об этих домашних средствах.
Каковы причины расстройства желудка?
Следующие проблемы, упомянутые ниже, могут вызвать расстройство желудка:
- Панкреатит
- Засыпать сразу после еды
- Курение
- Употребление алкоголя
- Употребление очень жирной пищи
- Пептические язвы
- Нарушение функций поджелудочной железы
- Закупоренные желчные протоки
- Гастрит
- Частое использование антибиотиков
- Рак желудка
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
- Камни в желчном пузыре
Признаки и симптомы
Если у вас расстройство желудка, вы можете заметить следующие признаки и симптомы расстройства желудка:
- Кислотный рефлюкс и изжога
- Вздутие живота
- Тошнота
- Метеоризм
- Срыгивание
- Отрыжка
- Кислый запах изо рта
- Икота
- Боль и тяжесть в животе
12 домашних средств от расстройства желудка
Вот несколько замечательных и простых средств с вашей кухни, которые вы можете использовать для облегчения расстройства желудка.
1. Эфирное масло лимона
Это средство действует как волшебство. Полученная смесь может немного горчить на вкус, так что будьте готовы к этому. Лимонное масло обладает ветрогонными свойствами, а также является щелочным по своей природе. Это помогает нейтрализовать кислоты в желудке и устраняет проблему расстройства желудка.
Что вам понадобится
- 1 капля эфирного масла со вкусом лимона
- Стакан воды
Что делать
- Добавьте одну каплю эфирного масла лимона в воду и хорошо перемешайте.
- Выпейте эту смесь за полчаса до приема пищи.
- Принимайте это дважды или трижды в день.
2. Мед
Мед — одно из лучших натуральных средств от расстройства желудка и повышенной кислотности. Питательные вещества, содержащиеся в меде, помогают нейтрализовать желудочную кислоту, а противовоспалительные свойства помогают успокоить пищеварительную систему.
Что вам понадобится
- 1 чайная ложка натурального меда
- Вода по мере необходимости
Что делать
- Добавьте чайную ложку чистого меда в один стакан воды.
- Хорошо перемешайте.
- Пейте за час до еды.
3. Кокосовое масло
Известно, что при регулярном употреблении чистое масло или масло первого отжима уменьшает дискомфорт в пищеварении. Кокосовое масло является богатым источником полезных насыщенных жиров, таких как каприновая и лауриновая кислоты. Это помогает нейтрализовать кислоты в желудке и успокаивает воспаленную слизистую оболочку желудка.
Что вам понадобится
- 1 столовая ложка кокосового масла первого отжима
Что делать
- Принимайте одну-две столовые ложки чистого кокосового масла каждый день.
- Вы можете употреблять его напрямую или добавлять в кофе, салаты или заменить обычное растительное масло кокосовым.
- Принимайте по столовой ложке по крайней мере раз в день.
4. Яблочный уксус
ACV — универсальное домашнее средство. Его рекомендовали при различных проблемах, таких как темные подмышки, открытые поры, мозолистая кожа и т.д. Это также помогает при расстройстве желудка.
Что вам понадобится
- 1 или 2 чайные ложки ACV
- Стакан воды
Что делать
- Смешайте яблочный уксус со стаканом теплой воды.
- Добавьте немного меда, если вам кажется, что вкус слишком сильный.
- Пейте это два раза в день.
5. Ромашковый чай
Ромашковый чай является одним из домашних средств от расстройства желудка во время беременности из-за его расслабляющих и успокаивающих свойств. Ромашка обладает свойствами, которые могут успокоить мышцы пищеварительного тракта. Это также облегчает сжимающую боль, вызванную в животе.
Что вам понадобится
- 1 чайная ложка листьев ромашкового чая
- Чашка горячей воды
- Мед
Что делать
- Добавьте ложку листьев ромашкового чая в чашку горячей или кипящей воды.
- Дайте настояться 5-10 минут.
- Процедите и добавьте немного меда. В качестве альтернативы, опустите чайный пакетик в горячую воду и дайте ему настояться.
- Пейте чай три раза в день.
6. Корица
Корица — это ароматная специя, которая, как известно, помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Корица также обладает противовоспалительными свойствами, которые успокаивают пищеварительный тракт. Известно также, что специя оказывает спазмолитическое действие на организм.
Что вам понадобится
- 2,5 см палочки корицы
- 1 стакан горячей воды
- Мед
Что делать
- Заварите чашку чая с корицей, вскипятив палочку корицы с чашкой воды.
- Процедите и дайте ему остыть.
- Смешайте мед или ешьте его как есть.
- Пейте чай с корицей два или три раза в день.
7. Сок алоэ вера
Алоэ вера обладает мягким и приятным вкусом и помогает облегчить симптомы расстройства желудка. Известно, что алоэ вера содержит много витаминов, аминокислот и минералов, которые могут способствовать детоксикации организма. Противовоспалительное свойство помогает успокоить пищеварительный тракт.
Что вам понадобится
- Полстакана сока алоэ вера
Что делать
- Пейте сок непосредственно перед приемом пищи.
8. Пахта
Пахта охлаждает и вкусна. Питьевая пахта — идеальное средство от расстройства желудка и повышенной кислотности. Молочная кислота, содержащаяся в пахте, нейтрализует желудочные кислоты, охлаждает пищеварительную систему и уменьшает тягу к сладкому после еды.
Что вам понадобится
- 3-4 столовые ложки творога или простого йогурта
- 1 стакан воды
- Соль по вкусу
- Щепотка порошка тмина
- Листья кориандра (по желанию)
Что делать
- Смешайте творог и воду с помощью ручного блендера.
- Добавьте щепотку порошка тмина и соль и хорошо перемешайте.
- Украсьте листьями кориандра.
- Пейте его после каждого приема пищи.
- Ешьте пахту три раза в день.
9. Чай с имбирем и лимоном
Имбирь и лимон помогают бороться с проблемой расстройства желудка. Имбирь помогает справиться с метеоризмом и вздутием живота, в то время как лимон нейтрализует желудочную кислоту и способствует пищеварению.
Что вам понадобится
- 2,5 см имбиря
- 1 чайная ложка лимонного сока
- Чашка горячей воды
- 1 чайная ложка меда
Что делать
- Замочите имбирь в горячей воде.
- Смешайте свежий лимонный сок и перемешайте.
- Процедите и пейте теплым.
- При желании добавьте немного меда.
- Пейте не менее двух раз в день.
10. Смесь из четырех семян
Семена фенхеля, укроп, кала джира и чакра фул могут помочь пищеварению. Их смесь обладает различными свойствами, способствующими пищеварению. Она может успокоить слизистую оболочку пищеварительного тракта и нейтрализовать желудочную кислоту.
Что вам понадобится
- 2 столовые ложки семян фенхеля
- 2 столовые ложки семян укропа
- 2 столовые ложки кала джиры
- 1 столовая ложка семян бадьяна
Что делать
- Смешайте все вышеупомянутые ингредиенты и храните в сухом прохладном месте.
- Съедайте одну-две ложки после каждого обильного или жирного приема пищи.
11. Овсянка
Овсянка — полезное средство от повышенной кислотности и вздутия живота. Овсянка богата клетчаткой и помогает пищеварению. Она также поглощает излишки кислоты в желудке и не допускает возникновения рефлюкса.
Что вам понадобится
- 1 чашка овсянки
Что делать
- Приготовьте овсянку и ешьте ее на завтрак.
- Вы можете есть овсянку на завтрак каждый день.
12. Семена фенхеля
Семена фенхеля используются для длительного лечения газов, вздутия живота и колик у младенцев и малышей младшего возраста. Это одно из домашних средств от расстройства желудка у младенцев и малышей младшего возраста. Ветрогонные свойства семян фенхеля делают его идеальным для лечения проблем с пищеварением. Он также улучшает секрецию желчного сока и помогает расщеплять жиры.
Что вам понадобится
- 1 чайная ложка семян фенхеля
- 1 стакан воды
Что делать
- Съешьте ложку семян фенхеля после обильного приема пищи.
- Вы также можете пить чай с фенхелем.
- Для достижения наилучших результатов попробуйте это средство три раза в день.