Вводить новые продукты в меню ребенка — титаническая задача. Они очень активны, поэтому им нужна высококалорийная пища, но заставить их есть всегда непросто. Важно, чтобы мы сначала выбрали продукты, которые нам нужно ввести, а затем подумали о инновационных способах сделать их вкусными. Некоторые дети более капризны, чем другие. В таких случаях, помимо вкуса, еда должна выглядеть впечатляюще для маленьких глаз, чтобы заставить их есть. Важно давать высококалорийные продукты.
До конца первого года жизни врачи рекомендуют материнское молоко, но после первых 6 месяцев можно постепенно вводить твердую пищу . Это действительно непросто, и у каждой мамы есть своя «кулинарная история», которой можно поделиться. Итак, если вы ищете продукты, которые помогут вашему ребенку лучше набирать вес, а также обеспечат энергией в течение дня, тогда читайте дальше, чтобы узнать о некоторых высококалорийных продуктах для детского питания, которые будут полезны для вашего малыша и просты в приготовлении.
10 лучших высококалорийных продуктов для младенцев
Давайте рассмотрим высококалорийные продукты, в которых нуждается ваш растущий ребенок:
1. Энергетическая чечевица
Они богаты белком и высококалорийны. Их можно отварить и смешать с рисовым пюре и гхи. Дети легко усваивают их, если давать в течение дня. Они сытные и полезные.
2. Скажем, сыр
Не все полезное скучно. Сыр вкусный, и его можно по-разному комбинировать, чтобы сделать рацион ребенка интересным. Его можно натереть на терке и добавлять в протертые / вареные овощи и макароны, или ваш ребенок может есть его как есть. Его также можно использовать как заменитель сливочного масла.
3. Питательный авокадо
Авокадо, богатое калием, фолиевой кислотой, витамином Е и полезными жирами, можно легко давать детям. Его можно вынуть, размять или сделать пюре и смешать с молочной смесью. Более того, вы можете давать его в сочетании с другими фруктами, такими как бананы, делать из него соус, добавлять в закуски и даже намазывать на тост. Простое в приготовлении, полезное и вкусное — не пропустите это потрясающее блюдо.
4. Добавляйте яйца
Это непросто. Яйца являются источником белка и помогают младенцам набирать вес. Яичный желток можно давать 3-4 раза в неделю, но избегайте употребления яичных белков до достижения ребенком годовалого возраста, чтобы избежать аллергии. Богатые белком и железом, их можно готовить и добавлять в пюре. В качестве альтернативы, их можно добавлять в супы и рагу, если вашему малышу нравится вкус
5. Вкусные бананы
Бананы — прекрасный источник энергии и углеводов. Вы можете размять их, приготовить молочный коктейль с молочной смесью или добавлять в каши и хлопья, чтобы придать им аппетитный вид.
6. Цельное молоко
После 6 месяцев вы можете добавлять в свой рацион цельное молоко, чтобы восполнить лишние калории, необходимые вашему активному малышу. Вы можете готовить смузи и коктейли, добавляя различные фрукты или добавляя их в овсяные хлопья. Но убедитесь, что вы даете только полножирное молоко.
7. Совершенно, (арахис) С маслом
Дети любят арахисовое масло, вкусное и полезное. Некоторые мамы даже добавляют его в качестве соуса к закускам, чтобы придать острый вкус пресным полуфабрикатам.
8. Добавляйте орехи
Обязательно добавляйте орехи в обычный рацион вашего ребенка наряду с основными продуктами. Но прежде чем включать орехи в рацион вашего ребенка, обязательно проверьте, нет ли у вашего ребенка аллергии на какие-либо из них, прежде чем добавлять их в качестве дополнительного ингредиента для улучшения вкуса пищи. Орехи богаты витамином Е, жирами и белками, их можно добавлять в коктейли и смузи.
9. Мясо и рыба
Богатые жирами и белками, вы можете начать с мяса и рыбы для маленьких детей. Убедитесь, что вы готовите их хорошо и так, чтобы они соответствовали вкусу ребенка. Интернет наводнен несколькими полезными для детей рецептами, которые вы могли бы попробовать. Рыба также содержит жирные кислоты Омега-3, полезные для растущих детей. Убедитесь, что вы покупаете мясо в свежих и гигиеничных магазинах и тщательно готовите его.
10. О! Сладкий картофель
Это блюдо настоятельно рекомендуется для придания энергии и увеличения веса детям, поскольку в нем много сахара и бета-каротина. Его можно делать в виде пюре и давать как есть или смешивать с другими овощами и даже фруктами. Вы можете добавлять его в супы и смешивать с чечевицей / курицей, чтобы придать блюду больше разнообразия
Твердую пищу можно вводить в дополнение к материнскому молоку , когда ребенок начинает расти и ему требуется дополнительная энергия. Но убедитесь, что вы не переборщили со своим энтузиазмом. За раз вводите один из высококалорийных продуктов и обратите внимание, как организм вашего ребенка реагирует на это. Подождите минимум 3 дня, прежде чем добавлять в меню еще одно новое блюдо или заменять существующее новым.
Если давать ребенку высококалорийную пищу, он будет набирать вес по мере необходимости. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, насколько полезна прибавка в весе для вашего ребенка, а также следует ли избегать какой-либо пищи. Ищите рецепты и делайте время приема пищи интересным и веселым. Готовьте, подавайте и наблюдайте, как ваш ребенок наслаждается каждым приемом пищи!