В наше время часто кажется, что каждую неделю появляется новая тенденция к тренировкам. Знаменитости хвастаются своими регулярными упражнениями, влиятельные люди фитнеса публикуют сотни тренировок в год, а студии тренировок рекламируют свои интенсивные тренировки для похудения. Хотя замечательно иметь так много вариантов физической подготовки, многие из этих программ ориентированы на людей моложе 50 лет. Тем не менее, пожилые люди … Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей предпочитают заниматься в групповой обстановке? Конечно, есть серьезные спортсмены, которые тренируются в одиночку или парами, но большинство любителей фитнеса записываются на подходящее занятие в местный тренажерный зал. Это место, где студенты ММА и бокса общаются плечом к плечу с обычными людьми, которые хотят улучшить свой уровень физической подготовки, … Читать далее
Иногда людям трудно получить мотивацию и начать что-то делать. Причины этого могут быть разными для разных людей; однако это довольно распространено в нашем обществе. Например, людям, как правило, трудно мотивироваться на то, чтобы немного похудеть. Хорошая новость в том, что в этой статье мы объясним вам 10 простых шагов, чтобы сделать себя мотивированным. Не волнуйтесь; поскольку это очень просто, … Читать далее
Если вы чувствуете, что постоянно беспокоитесь о своем здоровье, но никогда не достигаете своих целей, подумайте, не совершаете ли вы одну из этих распространенных медицинских ошибок. Чрезмерная зависимость от стационарных кардиотренировок Вам нужно делать больше, чем просто бездумные кардиотренировки. Делайте интервальные тренировки два или три раза в неделю. Интервальные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, чувствительность к инсулину, … Читать далее
Сезон купальников уже в самом разгаре. Возможно, вы поставили перед собой цель в фитнесе, но большую часть зимы и половину лета провели, сидя на диване. Возможно, у вас просто не было времени ходить в спортзал каждый день. Что ж, какой бы ни была ситуация, вы будете рады узнать, что у вас еще есть много времени, чтобы подготовить свой купальник. Конечно, … Читать далее
Большинству людей кажется, что ждать Нового года, чтобы приступить к своим решениям или целям, — самое подходящее время. Это новый год и новые начинания, поэтому это подходящее время и для того, чтобы начать новую цель. Это также причина, по которой большинство людей, начинающих новый фитнес-путь или диету, всегда говорят “диета / упражнения начинаются в понедельник”. Есть что-то приятное … Читать далее
Многие люди ставят здоровье и физическую форму в конец своего списка, пока не окажутся в больнице. Предотвратите это, переобучив свой разум, чтобы найти время для этих привычек здорового образа жизни. Существует несколько способов оставаться здоровым и переучивать свой разум для занятий фитнесом. 1. Используйте картинки Фотографии говорят за тысячу слов. Вдохновите себя на занятия фитнесом, найдя фотографию … Читать далее