Опущенные своды характеризуются либо отсутствием свода, либо очень низким сводом.
Внутренняя часть стопы человека обычно обнажается, когда он стоит, так как свод стопы немного приподнимается над землей.
Однако, если ваше плоскостопие вызывает дискомфорт, указывает на незначительное заболевание или вызывает боль в других частях тела, вам следует обратиться за лечением. Свод стопы у некоторых людей кажется тонким или вообще отсутствует.
У меня есть лучшая тактика лечения плоскостопия, вам следует ознакомиться с нашей статьей.
Однако существуют простые приспособления и упражнения, которые могут помочь облегчить проблемы с плоскостопием.
Пожалуйста, продолжайте читать, чтобы узнать больше о происхождении плоскостопия, симптомах и лечении.
Что такое плоскостопие и как от него можно избавиться?
Свод стопы человека очень низкий или вообще отсутствует, если у него плоскостопие.
При плоскостопии одна или обе ступни человека могут плотно прилегать к земле.
Для соединения 26 отдельных костей человеческой стопы в стопе имеется 33 сустава. В области бедра также имеется около 100 мышц, сухожилий и связок.
Из-за арок походка становится пружинистой, а вес тела равномерно распределяется на ступни. Из-за формы арок люди ходят по-разному. Они должны быть одновременно прочными и гибкими, чтобы могли сгибаться и приспосабливаться к различным поверхностям. Поддержка плоскостопия с помощью ортопедических стелек поможет ограничить нагрузку на ваши стопы. Ортопедическая стелька с мягкой подкладкой также поможет снизить нагрузку на ступни и сделает ваши ступни более комфортными.
В результате плоскостопия ступни человека могут соскальзывать внутрь, независимо от того, стоит ли он, ходит или бегает. Перепронация — это состояние, при котором ступни направлены наружу.
Другие люди будут страдать от широкого спектра симптомов в зависимости от тяжести заболевания.
Симптомы:
- Боль в стопах является наиболее распространенным признаком плоскостопия. Интенсивные физические нагрузки могут привести к растяжению мышц и связок, которые их связывают.
- Дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах может быть вызван ненормальным давлением на эти суставы. Вероятно, такое давление возникает, если лодыжки повернуты внутрь.
В целом, боль возникает в следующих областях:
- а также возможный отек.
- свод стопы.
- голень.
- колено.
- тазобедренный сустав.
- поясничный отдел позвоночника.
- нижняя часть ног
Кроме того, одна или обе ваши стопы могут быть негнущимися.
Плоскостопие может влиять на распределение массы тела. Из-за такого неравномерного или быстрого износа, особенно с одной стороны, могут возникнуть дополнительные травмы.
Причины:
Плоскостопие вызвано множеством факторов, в том числе:
- Генетические характеристики, такие как плоскостопие, могут передаваться из поколения в поколение.
- Когда человек сидит, виден свод стопы, но когда он стоит, стопа уплощается.
- Травма лодыжки или стопы.
- Ревматоидный артрит (РА).
- Сухожилие задней большеберцовой кости может быть повреждено, не функционировать или разорвано.
- Церебральный паралич, мышечная дистрофия и расщелина позвоночника — все это неврологические расстройства.
Сращение предплюсневых костей — еще одно заболевание, которое может вызвать плоскостопие. Когда кости стопы срастаются ненормальным образом, это приводит к ригидности и плоскостопию.
Ожирение и диабет повышают риск развития плоскостопия. Во время беременности плоскостопие также более распространено.
Даже в зрелом возрасте мы можем приобрести плоскостопие. Слабость в сухожилии задней большеберцовой кости может быть вызвана ежедневным использованием стоп. Являясь основным компонентом поддержки свода стопы, это сухожилие играет жизненно важную роль.
Воспаление, часто известное как тендинит, или разрыв сухожилия, может возникнуть в результате чрезмерного использования. Свод стопы может сгладиться, если сухожилие повреждено.
Другой причиной является врожденный дефект, который развивается в младенчестве, или возрастное заболевание, такое как плоскостопие, которое развивается после беременности.
Диагностика:
Людям с плоскостопием, у которых нет боли или других симптомов, обычно не нужно обращаться к врачу.
Тем не менее, любой, у кого в последнее время появилось плоскостопие, должен проконсультироваться с врачом.
Осматривая стопы и наблюдая за человеком во время его стояния и ходьбы, большинство квалифицированных медицинских работников способны обнаружить выпадение сводов стопы.
Врач осмотрит как переднюю, так и заднюю поверхность стопы. В результате клиента могут попросить встать на носки, чтобы врач мог оценить, как выглядит и функционирует каждая стопа.
Кроме того, врач изучит историю болезни пациента. Это может включать рентгеновские снимки, а также компьютерную томографию и даже МРТ в определенных ситуациях.
Упражнения:
Плоскостопие можно вылечить или предотвратить с помощью ортопеда или физиотерапевта.
AAOS предлагает следующие упражнения для повышения силы и гибкости стопы и лодыжки, которые могут помочь облегчить дискомфорт.
Это происходит потому, что тугое ахиллово сухожилие заставляет стопу заворачиваться внутрь. Ахиллово сухожилие и задние икроножные мышцы растягиваются во время растяжения пяточного канатика.