-
10 лучших упражнений для начинающих
Нам всем нужно с чего-то начинать. Вопрос в том, какие упражнения самые безопасные, которые мы можем начать, не травмируя себя? Ходьба: Попробуйте ходить пешком по 15-30 минут в зависимости от имеющегося у вас времени 5 раз в неделю. Езда на велосипеде: Несмотря на то, что езда на велосипеде — более напряженное упражнение, чем ходьба, это все…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию