-
Идеальный 7-дневный план тренировок для похудения в домашних условиях
Кардио-взрыв Сердечно-сосудистые упражнения играют ключевую роль в любом режиме похудения. Первый день посвящен ускорению сердечного ритма с помощью динамичных кардиотренировок. В программу включены такие упражнения, как джампинг джексом, берпи и альпинисты, каждое из которых предназначено для повышения частоты сердечных сокращений и ускорения сжигания калорий. Цель состоит в том, чтобы поддерживать умеренную или высокую интенсивность короткими перерывами, обеспечивая надежное…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию