кататься на коньках

Катание на коньках — это вид спорта, которому вы можете научиться практически в любом возрасте. Он дает вам хорошую аэробную нагрузку и может улучшить ваше равновесие и координацию. Со временем вы также укрепите мышцы ног, улучшите гибкость суставов и станете выносливее. Помимо пользы для здоровья, катание на коньках — это весело. Вам не нужно ничего, кроме … Читать далее